hallo,

habe eine minimale Trichterbrust und komme beim Bankdrücken über 27,5 kg pro Seite nicht hinaus. Kann es sein das diese Trichterbrust eine Muskelerweiterung und Steigerung beim Bankdrücken nicht zulässt?

danke schon mal

Totaler Quatsch. Hab auch eine und drücke jetzt bis 100 kg.
Für die Trichterbrust ist die Knochenform verantwortlich, nicht die Muskulatur. Das wird schon noch, nur Geduld. Wie lange trainierst du denn schon ??

hi. ok das freut mich jetzt richtig das zu hören. ich trainiere seit 2 jahren. vielleicht trainiere ich die rbsut falsch. da du ja schon soviel drückst mal ne frage unter den trichterbrüsten . wie schaut denn bei dir dann deine brust so aus? hat sie sich schön geformt?

Tach, hab den Thread grad erst entdeckt und werd auf diesem Wege gleich mal deine PN hier beantworten.

Also mit der Stagnation der Gewichte hat die Trichterbrust gar nix am Hut, ein Plateau kommt bei jedem mal vor. Wenn du nur ne minimale "Verformung" hast und es dich optisch stört kannste da mit Krafttrain einiges kaschieren....gerade Übungen die den Brustkorb schön stretchen sind da ne sehr gute Wahl, wie z.B. Fliegende, KH-Bankdrücken, etc....

Ein heftig deformiertes Beispiel wär z.B. dieser eine franz. Pornodarsteller (bekannt aus den...na wie heißt sie gleich wieder?? Ich kenn mich in der Materie nicht ganz so gut aus ....ahh, Gina Wild Filmen), der hat schon ne derbe Mulde, trotz stattlicher Muckies. Bodybuilder streben natürlich nach perfekter Optik, aber wenns dich nicht stört und einschränkt.....

Als ich mich damals operieren ließ hatte ich mit BB noch gar nix zu tun. Hauptgrund war für mich, dass ich beim B-Ball, bei starker Belastung, immer leicht anfing zu hyperventilieren. Bin ja dazu auch noch Raucher, wo wir schon bei Punkt 2 wären. Damals war einer meiner LEBENSINHALTE das kiffen und ich bekam auf einmal immer ein leicht "beklemmendes/beengendes" Gefühl in der Brust wenn ich rauchte. Ich wurde rastlos und dachte mein Herz und Atmung "schlafen gleich ein" (hab ich allerdings heute ab und an immer noch leicht - vertrags wohl einfach nicht mehr so gut...). Man konnte deutlich sehen wie mein Herz pulsiert, was aber immer noch so ist. Einmal hab ich in der Schule aufs "Dreieck" gedrückt und wurde ganz schwitzig, sind schon seltsame Empfindungen. War dann auch bei vielen Doktoren und habe etlich Tests machen lassen, keiner konnte aber wirklich etwas "Einschränkendes" feststellen. Mein Hausarzt schob immer alles aufs vegetative Nervensystem und dass ich mir vieles Einbilde, eben leicht panisch werde, was vielleicht auch noch mit der Fall war. Naja, auf jeden Fall ließ ich mich dann trotzdem in Erlangen operieren (beste Klinik in Europa für Trichterbrüste, hatte Glück das es in meiner Nähe liegt) und bin im Nachhinein MEGAzufrieden damit. Bekam so einen Atemcoach und konnte meine Leistung von 3300 ml auf 4000+ steigern, außerdem verspühre ich beim tiefen Einatmen keine Blockade mehr....hätte mir vorher mal jemand auf die Brust gefotzt, glaube ich, wär ich gestorben hehe. Natürlich bin ich im Nachhinein jetzt auch optisch verdammt glücklich damit, so ein Loch zwischen den Gorilla Pecs sieht einfach nach Lutscher aus. Naja, etwas stehen die Rippenbögen noch ab, aber das stört mich absolut nicht weiter. War auf jeden Fall ein Trip durch die Hölle! Gestorben und wieder auferstanden haha, bereue aber gar nichts und würde es wieder genauso machen. In Sachen schmerzen erklimmt man ganz neue Dimensionen, aber man wird ja gut mit Morphium versorgt . Naja, falls du noch Fragen hast, bezügl. Brust oder OP beantworte ich sie gerne. Waren noch ein paar krasse Sachen im KHaus dabei^^.

Hier mal noch ein Pic (hab leider fast keine gemacht....auch die richtigen Vorher/Nacher Pics haben sie im Krankenhaus behalten....wollte diese heftigen Momente eig. etwas mehr festhalten, vor allem im Krankenbett, naja..)

Das war nach der 1. Op nach ca. 3 Monaten. Musste ein ganzes verdammtes Jahr nen Metallbügel in der Brust tragen...die Einschränkungen kann man sich vorstellen.
Hatte zuvor schon ca. 1 Jahr Krafttrain betrieben und verlor verdammte 7 kg im Krankenhaus.....und zwar sicherlich kein Fett.
Noja, jetzt bin ich, wie gesagt, wieder voll leistungsfähig und auch wieder relativ zufrieden mit meiner Form.
Siehe hier: Seite 9, unten
http://www.bambamscorner.com/board/showt...&page=last

also danke für deine ausführliche beschreibung. ja wie gesagt meine trichterbrust ist minimal und ich habe keine einschränkungen wie schweres atmen etc. mein orthopäde hatte mir auch von einer OP abgeraten, da es bei meiner minimalen TB zuviel Aufwand ist.

Ich kennen nun mal keinen anderen der auch eine TB hat deswegen dachte ich mir das ich beim Brustraining irgendwann nicht weiterkomme.

Du kommst sicher nur nicht weiter weil du falsch trainierst.
Nimm einfach mal mehr gewicht und versuche das (mit Partner) einmal sauber zu drücken..
Dann zweimal, dreimal..

Ich habe eine sehr ausgeprägte Trichterbrust, steigere mich auch sehr langsam, aber es geht voran..

Von 40kg Bankdrücken auf mittlerweile 90kg 5x..

Ich weiß, für einige sicher lächerlich, aber ich hab Zeit!