Hi Sly,

unterschiedliche Trainingszeiten empfinde ich als Abwechselung.

Tja, alles eine Frage der Motivation. Sicherlich ist es morgens härter, wenn ich zwei Stunden vorher aufstehe. Aber wenn man vier Stunden vorher aufsteht sieht es doch ganz anders aus.

Beim Joggen bin ich mehr der Früh-Hinter-Sich-Bringer, ins Training gehe ich lieber ausgeschlafen und putzmunter nach genügend Nahrungsaufnahme.

Trotzdem habe ich die größten Steigerungen in der Nachtschichtwoche bei wenig Schlaf so 1,5 Stunden nach dem Aufstehen. Nach Kaffee, nem Whey und ner Banane.

Muss wohl daran liegen, dass ich dann einfach nicht über den ganzen Scheiß nachdenke und einfach trainiere.

Bei Schichtarbeit, wie bei mir und vielen anderen gehts gar nicht anders, als Wochenweise seine Trainingszeiten anzupassen.

Eine Woche trainiere ich um 16:00 ( Vormittagschicht )
Eine Woche trainiere ich um   8:30 ( Nachmittagschicht )
Eine Woche trainiere ich um  13:00 ( Nachtschicht )

Ich sehe es als Abwechslung, neuen Muskelreiz, Herausforderung

Ich hatte noch nie bedenken oder Probleme zu wachsen oder Motivation zu finden.

lg die Flocke

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 13.02.2007 11:58 von Haferflocke.

ich kann gar nicht anders, als zuvariieren. wenn ich morgens in die uni gehe weiß ich nie, wie viel arbeit auf mich zu kommt. ggf muss da das training auch mal um 1 tag verschoben werden. kann man dann nix machen

Kann mich da Haferflocke anschliessen. Arbeite auch Schichten und gehe zu völlig unterschiedlichen Zeiten trainieren.
Ist doch egal wann du den Wachstumsreiz setzt. Hauptsache du machst etwas und verschiebst das Training nicht immer, nur weil du nicht im Zeitplan bist.

Hallo,

da ich Schichtdienst verrichte, muß ich einfach zu unterschiedlichen Zeiten in's Studio. Am liebsten trainiere ich vormittags, so gg. 10 Uhr.

Gruß patterdale