Hi! Kann Phil nur zustimmen! Dein jetziger Plan ist m. E. nicht optimal aufgestellt und schon gar nicht für 3 x die Woche! Ich würde die auch eher zu einem ordentlichen Split raten oder aber den aktuellen Plan besser strukturieren!

Zum Splitten ist die Zeit zwar auch noch etwas früh, aber wenn du unbedingt 3 mal die woche trainieren willst geht fast kein Weg dran vorbei.

Was verwechsel ich?

Könntest du vllt. konkret werden was an grundlegendem Wissen nachzuholen ist (mit Splitten habe ich mich noch nicht konkret beschäftigt) ?

Warum empfiehlst du im ersten Post zum Splitten und im zweiten sagst du, dass es noch zu früh ist ?!

"(...)aber wenn du unbedingt 3 mal die woche trainieren willst geht fast kein Weg dran vorbei." Verstehe ich mal so gar nicht."

Bin gerade 'nen bisschen verwirrt

Splitte! Kannst ruhig machen.

Konkretisieren, was an Grundlegendem Wissen zu wissen ist? Ich würde sagen alles, sonst wäre es nicht grundlegend. Du brauchst für diesen Sport sehr viel Eigeninitiative. Lies dich mal in Ruhe, ohne Stress ein. Wenn du dann Fragen hast, dann stelle sie. Aber einfach so pauschal sagen wie du trainieren sollst kann man nicht.

Wenn du mir nicht sagen willst was deiner Ansicht nach falsch ist hilft mir das nicht weiter. Ich weiß nicht, was du möchtest. Wüsste nicht was jetzt grundlegend an dem Plan oder der Art des Trainings... falsch sein sollte.

Ich meinte, es wäre schon gut, etwas auf der Portalseite zu lesen. Sonst will ich eigentlich nichts.

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