hier noch die Ergebnisse:

http://www.wpcaustria.at/pages/pages/res...Uebersicht

Glückwunsch Markus!

anti polster fraktion :lol:

Erstmal Herzlichen Glückwunsch zu deinem hervorragenden 3. Platz !!!

Boah ! Was bist du fürn Viech ! Gut, du warst damals auch nich schmal als wir uns des letzte mal gesehen haben, aber da is wohl noch einiges an Gewicht dazu gekommen.


Cu Maddin

Danke Maddin. Zarte 121,5 Kg hatte ich am WK-Tag. Das macht nur die Anwesenheit vom Schrotti...färbt halt ab

Jetzt werde ich aber erstmal wieder etwas abnehmen und mein Training umstellen. Keine schweren Grundübungen mehr, Wiederholungen rauf. Also so ne Art Fitnesstuntentraining

Leider werde ich beim diesjährigen Weihnachtstreffen nicht dabei sein (können). Es wird also noch ein wenig dauern, bis wir uns mal wieder über den Weg laufen.

VG
Markus

spät aber doch möchte ich mich den gratulanten auch noch nächträglich anschließen!

also wirklich gut gemacht für deinen ersten wk, hat bei mir wesentlich länger gedauert die 800er schallmauer zu durchbrechen!

was ist den aus deinem nachwuchs geworden? ... und was hast du nächstes jahr so an wks vor ich hätte da einen vorschlag:

WPC European Cup, vienna/austria, promotor: harald selsam, ist aber schon am 23.-25. mai 2008
lg don

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 07.12.2007 20:52 von donoctavio.

@don
sorry für die späte Antwort, hatte das Log gedanklich schon abgehakt und nicht mehr reingesehen....

Danke. Ich muss mal sehen, wann ich wieder imstande bin, eine Vorbereitung anzufangen. Die letzte hat mich doch etwas mitgenommen. Ursprünglich wollte ich erst wieder zum April rum anfangen, aber bei einem so lukrativen Angebot muss ich mir das wohl nochmal überlegen. Ihr seit ja auch gute Gastgeber gewesen, da komm ich gerne wieder!

Du warst ja auch nicht ohne! Ab 900 darf man sich offiziell als stark bezeichnen

Meinem Sohn geht es hervorragend, wir üben auch schon Kniebeugen und Bankdrücken und er ist schon richtig stark. Ich meine für 4,4Kg auf 55cm

Viele Grüße
Markus

also als ersters mal alles gute zum nachwuchs, geniese die tage wo die sorgen noch klein sind

... und auch das mit der vorbereitung überleg dir gut, ob du nicht lieber zuhause bist und dein söhnchen die ersten monate/jahr heranwachsen siehst anstatt blöd im studio rumzugurken ...

ich war leider so dumm ...

lg don

ps: stay hungry

soviel trainiere ich ja nicht. Komme mit 3 Trainingseinheiten/Woche gut zurecht. Und meine kleine Familie ist mir wichtiger als alles andere. Und zu den Wettkämpfen nehm ich sie zukünftig einfach mit. Quasi ein Familienausflug, wo Papa zwischendurch mal kurz hebt.

Ich lass es Dich wissen, wenn ich teilnehme

VG
Markus