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Trainingslog von Markus
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Markus
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RE: Trainingslog von Markus
Mittwoch, 18.10.07
Bankdrücktag
Aufgrund von Entzündungen in beiden Unterarmen werde ich keine vollständigen Versuche über den kompletten Bewegungsablauf mehr machen. Statt dessen ist Brettdrücken angesagt:
4x220 Kg vom 3er Brett
3x240 Kg vom 3er Brett
1x250 Kg vom 3er Brett
Fazit: Ein sehr kurzes Training. Das musste aber sein, denn die Unterarme meldeten sich im Trainingsverlauf auch wieder zu Wort. Interessant finde ich aber, daß sich die Gewichte relativ leicht anfühlten.
Euer
Markus
PS: Schrotti, fährt am Wochenende zur WM nach Calgary. Drückt die Daumen!!!
In the beginning the Gods wanted an image of themselves on earth so they created bodybuilders.
After a time the God's wanted to display their strength as well so they created Olympic Lifters.
Then along came Powerlifters and there was no longer any need for the Gods.
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| 18.10.2007 09:20 |
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schrotti
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RE: Trainingslog von Markus
gut das du "nur" vom brett gedrückt hast. nicht das die schmerzen zu gross werden. und beim kniebeugen auch noch probleme bereiten............
mfg schrotti
Menschen essen alle Arten von Fischen, aber dem Hai machen sie einen Vorwurf daraus.
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| 18.10.2007 09:38 |
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amazone
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RE: Trainingslog von Markus
Na dann...alles Gute Schrotti!!!  *Daumen drück*
In der Ruhe liegt die Kraft!
Unser größter Ruhm ist nicht, niemals zu fallen, sondern jedes mal wieder aufzustehen.
Die Freundschaft fließt aus vielen Quellen, am reinsten aber aus dem Respekt.
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| 18.10.2007 10:23 |
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schrotti
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RE: Trainingslog von Markus
danke dir............
mfg
Menschen essen alle Arten von Fischen, aber dem Hai machen sie einen Vorwurf daraus.
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| 18.10.2007 17:56 |
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big_izzo
stark am kühlschrank
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RE: Trainingslog von Markus
werden die entzündungen denn besser vom schmerz??? bzw bringt die eigentherapie was ????
schrotti, hau rein! - mach uns keine schande!"
The greatest mistake you can make in life is to be continually fearing you will make one
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| 18.10.2007 18:04 |
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6(sic)6
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RE: Trainingslog von Markus
Pfff, der Schrotti haut die alle weg, die können einpacken 
Viel Erfolg auf der WM!
Der Mensch hat dreierlei Wege klug zu handeln:
Erstens durch Nachdenken, das ist der edelste.
Zweitens durch Nachahmen, das ist der leichteste.
Drittens durch Erfahrung, das ist der bitterste.
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| 18.10.2007 20:43 |
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schrotti
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RE: Trainingslog von Markus
 :lol:
Menschen essen alle Arten von Fischen, aber dem Hai machen sie einen Vorwurf daraus.
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| 18.10.2007 21:26 |
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Markus
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RE: Trainingslog von Markus
Freitag, 19.10.07
Kniebeugentag
1x220Kg
1x250Kg
1x270Kg mit Bandagen
1x290Kg mit Bandagen
1x300Kg mit Bandagen
Fazit: Mal wieder ein schöner Trainingstag. Ich denke, meine Leistung verändert sich jetzt nicht mehr großartig. Es macht sich eine gewisse Routine in der Bewegung breit und langsam aber sicher will ich auf den Wettkampf.
Viele Grüße
Markus
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| 21.10.2007 17:07 |
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6(sic)6
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RE: Trainingslog von Markus
Beeindruckend Markus, die Beuge war doch mal deine Schwächste Disziplin und nun...? Echt super
Ich bin echt auf deinen Wettkampf gespannt. Stimmt die Gewichtangabe im Profil?
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| 21.10.2007 20:24 |
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Markus
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RE: Trainingslog von Markus
@big_izzo
bringt leider nur mäßigen Erfolg. Ziel ist es, die Zeit bis zum Wettkampf zu überstehen. Danach werde ich eine zeitlang gar nicht trainieren und mich um mein Kind kümmern. Dann werden die "Ärmchen" auch wieder besser 
@Stephan
ja das hätte mir auch nicht zu träumen gewagt. Bevor ich mit der Vorbereitung begann, hoffte ich, 250 im WK zu schaffen und machte mir richtige Sorgen um diese Teildisziplin. Heute ist es mein Punktezugpferd. Ich denke, daß ich die 800 im Total schaffe. Mich hält nichts und niemand mehr auf.
LG
Markus
PS: Das Gewicht stimmt übrigens nicht. Sind 3 Kg mehr 
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| 22.10.2007 06:07 |
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