|
Trainingslog von Don Octavio
|
| Verfasser |
Nachricht |
donoctavio
quadratisch praktisch gut
Geschlecht: 
Alter: 33
Grösse: 172
Gewicht: 115
Herkunft: Österreich
Beiträge: 180
Registriert seit: Dec 2007
Status:
Offline
|
RE: Trainingslog von Don Octavio ... road from 900 over 950 to 1000
morgen um 10:00 uhr fahren wir los nach TRNAVA/SK und übermorgen um 10:00 uhr solls dann losgehen mit dem Wettkampf !!!
morgengewicht heute exakt: 110kg
lg don
mein trainingslog:
http://www.kostenloses-forum.info/cgi-bi...rt=483#483
|
|
| 12.06.2008 08:29 |
|
 |
6(sic)6
Final Resistance
Geschlecht:
Alter: 25
Grösse: 185cm
Gewicht: 98 KG
Herkunft: Darmstadt
Beiträge: 2.843
Registriert seit: May 2006
Status:
Offline
|
RE: Trainingslog von Don Octavio ... road from 900 over 950 to 1000
Viel Erfolg Don! 
Der Mensch hat dreierlei Wege klug zu handeln:
Erstens durch Nachdenken, das ist der edelste.
Zweitens durch Nachahmen, das ist der leichteste.
Drittens durch Erfahrung, das ist der bitterste.
|
|
| 12.06.2008 08:36 |
|
|
Markus
Anti-Polster Fraktion
Geschlecht:
Alter: 34
Grösse: 187 cm
Gewicht: 120
Herkunft: Bayern
Beiträge: 1.203
Registriert seit: Apr 2006
Status:
Offline
|
RE: Trainingslog von Don Octavio ... road from 900 over 950 to 1000
dann ist die 110er Klasse gebont. Ich erwarte hier von Dir im Total einen neuen PR! Drück Dir die Daumen, Gernot!!
Viele Grüße
Markus
In the beginning the Gods wanted an image of themselves on earth so they created bodybuilders.
After a time the God's wanted to display their strength as well so they created Olympic Lifters.
Then along came Powerlifters and there was no longer any need for the Gods.
|
|
| 12.06.2008 08:55 |
|
|
Spirit
- pikku noita -
Geschlecht: 
Alter: 37
Grösse: 170
Gewicht: 67
Herkunft: Bayern
Beiträge: 999
Registriert seit: Sep 2007
Status:
Online
|
RE: Trainingslog von Don Octavio ... road from 900 over 950 to 1000
viel erfolg für deinen wettkampf, don! 
bleib verletzungsfrei und lass es krachen... 
"...ab heute werden Betreuerdienste nur noch gegen sexuelle Gefallen angeboten"
( O-Ton: 6(sic)6 )
|
|
| 12.06.2008 09:03 |
|
|
donoctavio
quadratisch praktisch gut
Geschlecht:
Alter: 33
Grösse: 172
Gewicht: 115
Herkunft: Österreich
Beiträge: 180
Registriert seit: Dec 2007
Status:
Offline
|
RE: Trainingslog von Don Octavio ... road from 900 over 950 to 1000
danke leute,
bin schon sehr aufgeregt, auch heli kann es kaum erwarten das es entlich losgeht, ich hoffe unsere hohen erwartungen in uns selbst sind nicht zu hoch gesteckt und wir können unseren enthusiasmus im wettkampf umsetzen ... und europameister werden 
natrülich markus werde ich mein bestes geben und ja spirit ich lass es krachen und wenns nur die knochen sind 
lg don
ps: falls es interessiert auf dieser seite könnt ihr uns am samstag ab 10:00 uhr im live stream bewundern, da wir keine betreuer mithaben und uns erstmals so gut wie möglich selber betreuen wird es keine videos oder fotos von meiner seite geben sorry ....
www.infonet.tv
mein trainingslog:
http://www.kostenloses-forum.info/cgi-bi...rt=483#483
Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 12.06.2008 20:36 von donoctavio.
|
|
| 12.06.2008 20:33 |
|
|
hardphil
Member
Geschlecht:
Alter: 17
Grösse: 173cm
Gewicht: 91kg
Herkunft: NÖ
Beiträge: 184
Registriert seit: Feb 2008
Status:
Offline
|
RE: Trainingslog von Don Octavio ... road from 900 over 950 to 1000
viel glück! 
|
|
| 12.06.2008 20:47 |
|
|
Brantelinio
Senior Member
Geschlecht:
Alter: 22
Grösse: 164 cm
Gewicht: 70
Herkunft: Bayern
Beiträge: 529
Registriert seit: Dec 2007
Status:
Offline
|
RE: Trainingslog von Don Octavio ... road from 900 over 950 to 1000
Wer kämpft kann verlieren, wer nicht kämpft hat schon verloren! (Bertolt Brecht)
|
|
| 13.06.2008 14:58 |
|
|
Spirit
- pikku noita -
Geschlecht:
Alter: 37
Grösse: 170
Gewicht: 67
Herkunft: Bayern
Beiträge: 999
Registriert seit: Sep 2007
Status:
Online
|
RE: Trainingslog von Don Octavio ... road from 900 over 950 to 1000
hey don, wie wars denn??? du bist doch hoffentlich nicht verschollen...
ich bin schon sehr neugierig 
"...ab heute werden Betreuerdienste nur noch gegen sexuelle Gefallen angeboten"
( O-Ton: 6(sic)6 )
|
|
| 15.06.2008 20:21 |
|
|
donoctavio
quadratisch praktisch gut
Geschlecht:
Alter: 33
Grösse: 172
Gewicht: 115
Herkunft: Österreich
Beiträge: 180
Registriert seit: Dec 2007
Status:
Offline
|
RE: Trainingslog von Don Octavio ... road from 900 over 950 to 1000
hey don, wie wars denn??? du bist doch hoffentlich nicht verschollen...
ich bin schon sehr neugierig
hab ich in den kraftkeller gepostet!
lg don
mein trainingslog:
http://www.kostenloses-forum.info/cgi-bi...rt=483#483
|
|
| 15.06.2008 21:12 |
|
|
donoctavio
quadratisch praktisch gut
Geschlecht:
Alter: 33
Grösse: 172
Gewicht: 115
Herkunft: Österreich
Beiträge: 180
Registriert seit: Dec 2007
Status:
Offline
|
RE: Trainingslog von Don Octavio ... road from 900 over 950 to 1000
Wie man dem titel des threads entnehmen kann ist die Ausgangsleistung vom Herbst 2007 ein Total von 900kg (350/275/275) bzw. im 4. versuch auf der bank noch der GPC europarekord 287,5kg!
Als Etapenziel hab ich mir für das erste halbjahr 950kg gesetzt und damit ich dann nicht einen neuen threat anfangen muß um meinen weg zum nächsten Ziel zu posten hab ich diesen gleich so benannt!
Die Bestleistungen habe ich alle 2007 erbracht wenn auch nicht ihm gleichen wk oder nicht im total enthalten weil im 4. versuch aufgestellt!
Meiner Idee nach sollten sich die Einzelleistungen im ersten Halbjahr so zusammensetzten 370/290/290
und wie ich schrotti rechtgeben muß, für den weiteren jahresverlauf sehr optimistisch geplant 390/305/305
ich hoffe euch mit meinen erläuterungen gedient zu haben und lasst mir doch meine wenn auch optimistischen Zielträume!
lg don
Ja, wie mir schrotti und dicker schon im wettkampfberichtsthreat unmissverständlich klar gemacht haben, ich habe meine ziele nicht erreicht!
deshalb ein paar gedanken gemacht, wie es jetzt weitergehen soll ...
... also ich werde tatsächlich probieren mir beim beugen wieder einen engeren stand anzueignen um leichter die tiefe zu erreichen, desweiteren werde ich dieses jahr keine wettkämpfe mehr bestreiten (maximal einzel-lifts)und mich so gut es geht raw in den einzelnen lifts zu verbessern, hauptaugenmerk auf den beugen ...
ich werde jetzt 6 wochen mit 10er sätzen arbeiten um mir wenigstens ein bischen kraftausdauer anzueignen, dann werde ich 6 wochen im bereich von 5x5 arbeiten und dann noch ca. 9 wochen, eine fiktive wk vorbereitung mit am ende maximalversuchen raw ...
... was wettkämpfe betrifft, könnte ich mir nur vorstellen, daß ich bei dirty harrys "dollar benchpress" mitmache, große chancen rechne ich mir da aber keine aus, des weiteren könnte ich mir noch vorstellen bei einem kreuzhebe turnier mit zu machen (obwohl das ja nicht meine paradedisziplin ist, aber vielleicht könnte ich da mein geheimziel von 300 knacken)
lg don
mein trainingslog:
http://www.kostenloses-forum.info/cgi-bi...rt=483#483
Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 26.06.2008 08:42 von donoctavio.
|
|
| 26.06.2008 08:32 |
|
|
|
|
BamBam's Corner
Online-Shop
Suche
Mitglieder
Foren-Team
Kalender
Chat
Hilfe
Netiquette
