Ich kenne bisher keinen, der mit dem Bash zurechtkommt. Obenrum läufts prima, aber ein runterkommen ist selbst mit 290/300 ein Problem. Wie ist das bei Dir?
Grüße
Markus

hey naja das runter kommen geht ,so nur leider is dan bei mir das hochkommen ein prob 280-290
drückte mit meinem alten metal 260 mit dem bash habe ich da noch prob , drückt sich leider bischen anders wie mein altes

bin noch bischen zu schwach für das shirt habe ein 60er basch!

aber da muss ich halt üben üben üben habe ja est 3 mal damit gedrückt

ogg

die zahlen sind einfach krass Oo

irgendwie kommt man sich da so klein und mickrig vor oO

wie lang is noch bis zur dm?

4 weeks to go...

morgen,

montag Beine
Kniebeuge Warmmachen raw bis 335kg
dann Anzug 1 mal 375, 1 mal 395, 1 mal 415 nur halb runter keine Power mehr, dafür war der 395er zum ersten mal schön tief.

gestern Bank
raw ohne brett bis 200
dann raw 2er brett 1 mal 220, 1 mal 240, 1 mal 250
3er Brett 1 mal 255
dann Hemd und 3er brett 1 mal 260
2er brett 1 mal 270 schmerzen in Schulter, Ellbogen und Handgelenken, keinen Bock mehr.

Bin zur Zeit schwer am Überlegen die Vorbereitung zu beenden, irgendwie schmerzt jeder Muskel und jede Sehne.

ich hab mich wohl verlesen?? du kannst doch jetzt nicht einfach abbrechen..

kneif gefälligst die backen zusammen und zieh das durch!!

in der beuge kommst jetzt auch tief runter... - das geht schon. lass dich doch in der physio mal ordentlich durchkneten, da gehts den muskeln und sehnen gleich viel besser. und das murmeltier nicht vergessen...

wenn du jetzt deine vorbereitung beendest, komm ich persönlich vorbei und trete dir in den hintern.

schwierige situation. das problem der dicke fährt zweigleisig.
das heisst eigentlich will er strongmanwettkämpfe mitmachen und macht den kdk nur nebenbei bzw. nimmt die DM halt mit.

die belastung durch training mit ausrüstung und strongmantraining ist sehr hoch.

jeder weiss ja auch das man durch die ausrüstung gewichte bewegt die eigentlich nicht für einen gemacht sind. da die leistung künstlich nach oben gepusht wird.

anhand des traingslog kann man ja sehen das 1000kg drin sind. wenn dies allerdings den strongmanwettbewerb gefährdet ist es schon berechtigt sich solche gedanken zu machen.......

trotzdem würde ich mich freuen wenn er auf der DM startet allerdings heisst es jetzt kopf einschalten und genau überlegen was man tut und macht.

so schön kdk auch ist ich persönlich bin froh das ich 2008 keine wettkämpfe mache weil mir das ganze geiier mit ausrüstung ziemlich auf den senkel geht.............


in diesem sinne

in liebe und tiefer verbeugung

SCHROTTI

Wir liegen jetzt vier Wochen vor dem Wettkampf, die Lasten sind
durchaus hinreichend und gültig. Was spricht dagegen jetzt einige
Tage raus zu gehen, mit Gymnastik und regenerativen Einheiten den
Körper zu balsamieren, und dann nochmals zwei Wochen Gas zu geben?

Die Transformation - das weißt Du so gut wie ich - wird in Deinem
Leistungsbereich gut drei oder vier Wochen benötigen bis das reele
Maximum aus der Vorbereitung im Muskel ankommt; das lässt sich doch
prima ausnutzen.

Geh mal einige Tage saunieren, lass Dich massieren und regeneriere
aktiv; Dann ziehst Du noch zwei Wochen im Submaximalen Bereich durch
und setzt Dir bei der Deutschen den Status der Dir zusteht. Noch ist
doch prima Zeit gegeben und es passt alles - bring den Kopf in die
passende Wettkampfstimmung und genieße Deine erarbeiteten Früchte...

das training ist mit sicherheit unmenschlich - das steht außer frage. es wäre halt sehr, sehr schade so kurz vor dem wk...

ich hätte den dicken eben sehr gerne gesehen.

wie du dich auch entscheidest, dicker, ich wünsch dir alles gute dabei...

@moosbummerl


das geht nicht weil ende april strongman ist. das training hierfür würde dann fehlen. das problem ist die doppelbelastung.

die ist zu hoch auf dauer................


mfg