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Trainingslog: Das MoosBummerl (Seite 26: Teil II)
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amazone
Steirische Birke :-)
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RE: Trainingslog: Das MoosBummerl
Echt spitze, Jürgen! Wünsch dir ein verletzungsfreies Drücken bis zu den 260 kg! 
In der Ruhe liegt die Kraft!
Unser größter Ruhm ist nicht, niemals zu fallen, sondern jedes mal wieder aufzustehen.
Die Freundschaft fließt aus vielen Quellen, am reinsten aber aus dem Respekt.
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| 06.11.2007 15:57 |
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Markus
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RE: Trainingslog: Das MoosBummerl
Wir haben da mal experimentiert und drehen das Hemd grundsätzlich auf links. Klappt sehr gut und macht Strumpfhosen überflüssig 
Wie meinst Du das? Ziehst Du das Hemd verkehrt herum an? Bin
für jeden Tip dankbar...
Also Du drehst es vor dem Anziehen auf links und setzt Dich auf die Bank. Dein Partner zieht Dir jetzt zuerst die Ärmel bis knapp über den Ellenbogen, wohlgemerkt, links herum. Dann krabbelt der Kollege hinter Dich und zieht die Schultern noch ein bissl mehr rein. Danach ziehst er Dir das Hemd einfach über den Kopf und am Körper runter. Jetzt hast Du es rechts herum (also so wie es sich gehört) an. Wichtig ist jetzt, daß die Schultern richtig ins Hemd "reinkommen". Aber das kennst Du ja.
Vorteil dieser Technik:
geht viel schneller
ist sehr viel bequemer, weil der gesamte Arm nicht durch das Hemd gequält werden muss
Probiers doch einfach beim nächsten Training aus. Ansonsten gibts hier dann noch die Möglichkeit einen bayrischen Equipment Workshop zu starten
In the beginning the Gods wanted an image of themselves on earth so they created bodybuilders.
After a time the God's wanted to display their strength as well so they created Olympic Lifters.
Then along came Powerlifters and there was no longer any need for the Gods.
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| 06.11.2007 18:02 |
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zwergerl
Queen of Zwergerlhausen
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RE: Trainingslog: Das MoosBummerl
Sauber! So kenn ma Dich! Ein Moosbrocken durch und durch! 
Laßt wohlbeleibte Männer um mich sein 
(William Shakespeare 1564-1616)
Zwergerlhausen neu getüncht:
http://www.zwergerlhausen.de
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| 06.11.2007 22:20 |
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MoosBummerl
Murmeltier rockt!
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RE: Trainingslog: Das MoosBummerl
Dank Euch!
@ Markus
Ein guter Tipp - hätte man mit ein wenig überlegen selbst
drauf kommen können 
Ich werde das heute abend testen - am Live-Objekt Spirit;
die ist nämlich heute dran mit dem allerersten Mal Hemd-BD 
Neues aus dem Land der Hebewesen
http://www.moosbummerl.com/
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| 07.11.2007 08:39 |
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Spirit
- pikku noita -
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RE: Trainingslog: Das MoosBummerl
Ich werde das heute abend testen - am Live-Objekt Spirit;
die ist nämlich heute dran mit dem allerersten Mal Hemd-BD
 Ich ein Versuchskaninchen?? Etwas mehr Respekt hätte ich mir beim ersten Mal schon erwartet. 
Neugierig bin ich wirklich sehr und Moosbummerl und ich haben schon ne Wette laufen, mit wieviel kg ich wohl runter komme... und auch wieder rauf
Yksi tyhmä kysyy enemmän, kuin kymmenen viisasta ehtii vastata. (Finnisches Sprichwort)
(Ein Dummer fragt mehr als zehn Weise beantworten können.)
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| 07.11.2007 08:58 |
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Markus
Anti-Polster Fraktion
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RE: Trainingslog: Das MoosBummerl
na da bin ich jetzt aber gespannt. Schätze schon, daß Du zwischen 115 und 130Kg liegen wirst. Vorausgesetzt, Du kommst mit der Wäsche klar. Ein Bankdrückhemd verändert den Bewegungsablauf und die Lastkurve deutlich. Damit muss man erstmal klarkommen. Also erwarte nicht zu viel von Dir und gib nicht sofort auf.
Und Bedenken wg. der neuen Anziehtechnik brauchst nicht haben. Die ist tatsächlich viel besser als die konventionelle Methode. Unser Bummerl zieht Dir das Teil schon ordentlich an!
Grüße und viel Erfolg
Markus
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| 07.11.2007 11:43 |
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MoosBummerl
Murmeltier rockt!
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| 07.11.2007 13:37 |
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MoosBummerl
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| 11.11.2007 11:16 |
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Spirit
- pikku noita -
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RE: Trainingslog: Das MoosBummerl
Dank an MoosBummerl fürs Ermöglichen und Martin fürs Kommen. War eine sehr lehrreiche Einheit. Ich hoffe, die Tipps von Martin gleich in den nächsten Trainingseinheiten umseten zu können, dann sollte gewichtsmäßig noch mehr gehen...
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| 11.11.2007 11:45 |
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6(sic)6
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RE: Trainingslog: Das MoosBummerl
Ungemein viele Tipps und Tricks aus erster Hand, dazu ein
schönes - wenn für uns auch ernüchterndes - Training 
Inwiefern denn ernüchternd wenn ich fragen darf?
Im Grunde ist ein Schatten nichts anderes als ein binärer Spiegel.
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| 11.11.2007 15:00 |
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