Trainingslog: Das MoosBummerl (Seite 26: Teil II)

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Trainingslog: Das MoosBummerl (Seite 26: Teil II)

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amazone
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Beitrag: #451

RE: Trainingslog: Das MoosBummerl (Seite 26: Teil II)

MoosBummerl schrieb:

(vielleicht können wir ja
die Amazone noch zu einem Besuch bei uns überreden) und dann ge-
mütlich nach Hause...

Wird sicherlich Klasse werden!

Aber gerne doch! Würde natürlich liebend gerne mit euch auch schon frühstücken, aber es wird schon wieder einmal passen, dass wir auch gemeinsam nach Herzenslust schlemmen können. Auf jeden Fall werde ich euch am nächsten Tag nochmal besuchen.
Am Vortag werde ich euch natürlich fest anfeuern...

In der Ruhe liegt die Kraft!

Unser größter Ruhm ist nicht, niemals zu fallen, sondern jedes mal wieder aufzustehen.

Die Freundschaft fließt aus vielen Quellen, am reinsten aber aus dem Respekt.

19.02.2008 17:20

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amazone
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Beitrag: #452

RE: Trainingslog: Das MoosBummerl (Seite 26: Teil II)

MoosBummerl schrieb:

Oh - wirklich wahr? Amazone: "Heirate mich!" Knuddel

Hm... Nachdenk Ich kann mich erinnern, doch Mal gesagt zu haben, keine Heiratsanträge bitte!
Du willst ja nur die Torte und das ich die Fronten wechsle...

In der Ruhe liegt die Kraft!

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19.02.2008 17:42

wolsch
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Beitrag: #453

RE: Trainingslog: Das MoosBummerl (Seite 26: Teil II)

amazone schrieb:

MoosBummerl schrieb:

Oh - wirklich wahr? Amazone: "Heirate mich!" Knuddel

Hm... Nachdenk Ich kann mich erinnern, doch Mal gesagt zu haben, keine Heiratsanträge bitte!
Du willst ja nur die Torte und das ich die Fronten wechsle...

Recht so, Amazone! Unsere Frauen bleiben in Österreich! Polizist

Der Körper vollzieht, was ihm der Geist vorgibt.

19.02.2008 17:52

zwergerl
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Beitrag: #454

RE: Trainingslog: Das MoosBummerl (Seite 26: Teil II)

Gimli schrieb:

Spirit schrieb:

hey... und was ist mit mir? Hammer

Hmm... vielleicht hilft das?:
http://www.amazon.de/s/ref=nb_ss_w?__mk_....y=9&Go=Go

brauchts gar nicht, sie schickt mir das Rezept schon zu - haben wir ausgemacht, jawoll Rock

Laßt wohlbeleibte Männer um mich sein Mahlzeit

(William Shakespeare 1564-1616)

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19.02.2008 21:41

amazone
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Beitrag: #455

RE: Trainingslog: Das MoosBummerl (Seite 26: Teil II)

Ich werde wohl am 8. März, eine solche, süße Versuchung in weiß, für unsere weit angereisten Gäste aus Bayern zum belohnenden Verzehr, nach dem ihr euch so mühselig am Stein geschunden habt, mitnehmen müssen. Smile

In der Ruhe liegt die Kraft!

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19.02.2008 22:05

zwergerl
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Beitrag: #456

RE: Trainingslog: Das MoosBummerl (Seite 26: Teil II)

amazone schrieb:

Bussi
Yeahhh, die Hälfte gehört mir - damit ich mir ganz genau ansehen kann, wie sie aussehen soll Stopf

Laßt wohlbeleibte Männer um mich sein Mahlzeit

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19.02.2008 22:11

wolsch
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Beitrag: #457

RE: Trainingslog: Das MoosBummerl (Seite 26: Teil II)

Aufpassen, zwergerl,sonst wirst bald ein Riese Evil

Der Körper vollzieht, was ihm der Geist vorgibt.

19.02.2008 22:26

zwergerl
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Beitrag: #458

RE: Trainingslog: Das MoosBummerl (Seite 26: Teil II)

wolsch schrieb:

Aufpassen, zwergerl,sonst wirst bald ein Riese Evil

hehe, oder ein sehr breites Zwergerl Big Grin

Laßt wohlbeleibte Männer um mich sein Mahlzeit

(William Shakespeare 1564-1616)

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19.02.2008 22:33

yvarex
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Beitrag: #459

RE: Trainingslog: Das MoosBummerl (Seite 26: Teil II)

Hi Jürgen,

über Nacht is schlecht, da ich Sonntags schon was vor habe. Das geht sich ned aus.

Ciao Ralf

Keep it simple!

Reine Hausmannskost, keine seltsamen Periodisierungen oder Splits, keine Wissenschaft, nur stinknormales schweres Training. nebukadneza 2006

20.02.2008 08:02

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Beitrag: #460

RE: Trainingslog: Das MoosBummerl (Seite 26: Teil II)

Hier noch das Training von gestern:

Hauptübung: Good Mornings
In der maximalen Belastung hinauf bis 120kg und nochmals retour für
zwei mal drei Wiederholungen mit 100kg. Es ging also nicht ganz so
prima wie vor einer Woche - keine Ahnung weshalb.

Nebenübung: Pull Throughs
- 1 x 10 x 60
- 1 x 10 x 80
- 2 x 10 x 100

Nebenübung: Reverse Crunches auf dem Gymnastikball
Hachja

Präventivübung: Rotatoren
Jeweils zwei Sätze Innen- und Aussenrotatoren mit 12 Wiederholungen

Heute gehts für mich mit Dehnen weiter - darauf freue ich mich schon
richtig. MoosBummerl und der Pflug!

Neues aus dem Land der Hebewesen
http://www.moosbummerl.com/

20.02.2008 14:16

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