Im Besonderen die Trizep sind aktuell völlig im Eimer - wir hatten
die letzten vier Wochen mit jeweils einer Hemdeinheit Maxversuche,
und mit einer RAW-Einheit 3 x 3 gefahren - da ist jetzt nicht mehr
viel los

Ich würde also auf eine ausreichende Regeneration vor dem WK
hoffen und mit 180 / 190 / 200 liebäugeln - keine Ahnung ob sich
das ausgehen wird. Die 180 sollten eigentlich sicher sein - die
hatte ich auch im 3 x 3 gut gedrückt - 190 sollten auch noch gehen
und dann wäre die Frage nach den 200.

Mal schauen ob ich meinen Erstversuch gültig bekomme - mein
letzter WK war noch mit eigener Ablage, jetzt wird ja Kommando
gegeben...

Irgendwie bin ich da zunächst auch entspannt: Ich gehe in die
eigentliche Vorbereitung im Januar mit etwa 200 RAW rein und
habe dann bis Ende März Zeit auf meine Leistung von 230 oder
drüber zu kommen - da war ich auch im März vor meiner OP.

In der 110er Klasse sollte ich da eigentlich ganz gute Karten haben...

Moosbummerl, Du bist schon ein zäher Hund. RAW 230 mit Ersatzteilen in der Schulter find ich schon extrem gut. Bin schon gespannt, was Du dann in die Wertung bekommst. Die Daumen werden jedenfalls kräftig gedrückt!

Grüße
Markus

PS: Mossbummerl, Spirit: habe Probleme mit dem Brenner, startet nicht und wirft die CD wieder raus. Muss mal sehen, wie ich das jetzt gebrannt kriege..........

Danke Dir, aber im Moment ist ja noch alles Theorie und Wunsch-
denken...

Am Schluss steht eine Zahl - die ist es dann und nichts anderes.

Ich ruh mich jetzt aus und sehe zu dass ich mein Gewicht halten
kann - nicht ganz so einfach in der Adventszeit

Wegen der Daten hab ich eben gepnt..

Klopf mal ganz freundlich bei Deinen Nachbarn, vielleicht erbarmt sich einer...
Irgendeine Lösung werden wir schon finden. Ansonsten musst Dir einfach nur nen neuen Brenner kaufen.

Servus MoosBummerl und Spirit,
Wenn ich mir als nur artverwandter Kraftsportler einen Tipp erlauben darf für die Trainingspause: geht Eure Versuche so oft als möglich im Geist durch. Spürt die Kraft der Visualisierung und ich bin mir sicher, dass Ihr beim Wettkampf noch bessere Karten in der Hand haben werdet. Bei mir funktioniert das tadellos und warum sollte man für einen Wettkampf auch nur einen mm Terrain seinen Gegnern kampflos überlassen. Ich drück´die Daumen!

du wirst lachen, das hab ich früher beim boxen auch gemacht. hab erst bewegungsabläufe auf video studiert, mir dann verinnerlicht und danach in der praxis ausprobiert - meine leberhaken waren gefürchtet...
ich versuch mal ob ichs noch hinbekomme - zur zeit müsste mein tag allerdings 36 stunden haben.

Ich mach´s immer vor dem Einschlafen. Das funktioniert bestens.

was? das einschlafen?

was? das einschlafen?

?

Ich mach´s immer vor dem Einschlafen. Das funktioniert bestens.

Ich werde das auch so halten, vielen Dank für den Tip - ich
glaube auch dass die Visualisierung weitere Energien frei-
geben kann und werde das hoffentlich gut ausnutzen können.