Trainingsintensivierung ala Zane

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Trainingsintensivierung ala Zane

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Gimli
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Beitrag: #1

Trainingsintensivierung ala Zane

Hi,

ich bin im Zane-Newsletter aus dem Jahre 2000 auf eine Art und Weise gestoßen, das Training progressiv zu intensivieren:

http://frankzane.com/newslettersummer2000.htm
http://frankzane.com/images/Image68.gif

Abschnitt "Summer Workouts" über die TE "Rücken, Bizeps, Unterarme, Bauch, Aerobic":

Zitat:

This workout totales 23 sets and took 1 hour and 20 minutes counting abs
and rowing. My Goal is 30 sets in this time period. (I do lat stretches
in between sets of back)

Dass es Sinn machen kann, bei Übungen mit 2 Sätzen zu beginnen, und sie dann schrittweise auf 3 Sätze zu steigern, sehe ich ein. Aber warum in der gleichen Zeit? Natürlich intensivieren auch schrittweise reduzierte Pausen das Training, aber führt das oben nicht zu Hektik und schlechtem Training? Also mir ginge das so, und Euch?

"There are no secrets. Train hard, eat right and be happy!"
-- Dave Draper

21.04.2007 14:58

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ilpadre
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Beitrag: #2

RE: Trainingsintensivierung ala Zane

Die Leistungskapazität zu trainieren und den Metabolismus ein bisschen mehr zu scheuchen als gewohnt kann doch eine spaßige Sache sein. Smile

21.04.2007 18:16

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