Zum Anfang nat. nicht schlecht. Man kann auch bei entsprechender Belastbarkeit nachrüsten und somit weiter zu Hause trainieren. Allerdings würde ich schon einmal den Weg in ein Studio wagen, um dort einige Zeit zu trainieren.
Denn mir ist schon mehrmals aufgefallen, dass vorallem Hometrainierer, die ausschließlich zu Hause trainieren bezüglich Training und Trainingssysteme verfreaken. Das bedeteut, dass sie nie lernen, wie man überhaupt effektiv trainiert. Sie springen von einem System zum anderen und haben keinen wirklichen Vergleich.
Im Studio sieht man unter den vielen "Normal-Pumpern" auch mal ein paar, die vielleicht ganz kompetent sind und vor sich hintrainieren. Die auch mal herkommen, wenn man Blödsinn macht. Die evtl. mal einen bei Seite nehmen und ihnen mal normales Volumentraining vorschlagen, anstatt sich nur auf Doggcrap kombiniert mit Zirkeltraining mit Ansätzen von HST zu konzentrieren.

Also ich hätte,wenn ich nicht irgendwann angefangen hätte zuhause zu trainieren, sicher aufgehört. Mir hat das Training im Studio irgendwie nie so richtig Spaß gemacht. Zuhause war das dann irgendwie anders und ich hatte auf einmal richtig gute Motivation um das ganze durchzuziehen.
Was SiAp gemeint hat, kann ich zumindest in meinem Fall nicht bestätigen, kenne aber eigentlich niemanden mehr der zu Hause trainiert. Kann schon sein das man dazu neigt wenn man sonst keinerlei Kontakt mit anderen Trainierenden hat aber das kann man ja auch ausgleichen indem man immer mal wieder mit erfahrenen Leuten aus´m I-Net redet.

@NO.49.. kann mich dir da nur anschließen...das Training im Studio ist mir eher langweilig geworden und etwas Nervig.. Ständig auf Geräte warten und versuchen zu Zeiten im Studio zu sein wo es nicht übererfüllt ist.  Da ich am liebsten allein und unter Einfluss von Musik trainiere war die Umstellung aufs Heim kein Problem. Zusätzlich kam bei mir der Zeitfaktor hinzu. Da ich neben meiner Arbeit noch Studiere ( mittlerweile 4 Jahre und im März wohl endlich fertig ) ist das einplanen von Trainingszeiten recht schwierig.
Habe zwar ne tolle Gleitzeitregelung auf Arbeit aber die geht meist eher zu meinem Nachteil auf. Daher für mich DERZEIT die beste Wahl das hometraining. So steh ich wenigstens nicht unter druck ausm Studio raus und ab an die Bücher zu hetzen. Wie es nach Beendigung aussieht weiß ich noch nicht genau. Vielleicht such ich mir wieder ein passendes Studio aber abwarten, derzeit bin ich mit den Fortschritten und Erfolgen zufrieden.



Gruß

Limiter

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 10.01.2007 18:22 von limiter.

Wenn man sich richtig beraten lässt und den Willen hat etwas zu erreichen, ist das Training zuhause sicherlich angenehmer. Allerdings haben wohl viele das Problem, dass sie sich zuhause nicht motivieren können und das dann bleiben die Hanteln meist nach kurzer Zeit wieder in der Ecke. Deswegen denke ich das für einen Anfänger die Variante Fitnessstudio die bessere ist.

Für manche ist der Faktor Platz für ein eigenes Home-Gym sicherlich auch ausschlaggebend

Ja ist immer die Frage was du machen willst, diese komplett Anlagen für Zuhause find ich persöhnlich total Mist. Keine Ahnung für was für Personen die gebaut sind aber von Latziehen bis Bankdrücken ist das alles nicht wirklich gut einstellbar. Bin ja nu mit 180 nicht gerade groß aber trotzdem passt das hinten und vorne nicht. Meine Eltern haben auch son ding bei sich stehen und sollte ich die wirklich mal an Tagen besuchen, wo eigentlich Training ist lass ich das ausfallen und verschiebe es weil es an diesem ding nix bringt!
Arbeite bei mir Zuhause ausschließlich mit freien Gewichten da bekommt man wenigstens ein Gefühl für die Technik und kann Übungen Variiren. Aber hast schon recht auch für ne Hantelbank und die Gewichte braucht man den Platz!

Hallo da bin ich wieder,
sorry hat lang gedauert.
hab ein Trainingsplan aufgestellt.Was haltet ihr davon.
Mo ,Do
Bankdrücken -2x10Wdh
Schrägbankdrücken - 2x10Wdh
Fliegende Bewegung - 2x10Wdh
Kurzhantel Armseitheben - 2x10Wdh
Kurzhantel Armseitheben vorgebeugt - 2x10Wdh

Di,Fr  auch mit 2x10Wdh
Nackenzüge
Seilbrust zur Brust
Armzug
Beinstrecken
Beinbeugen
Bizeps-Curls

nur mit den Satzzahlen und Wiederholungen bin nicht sicher.

Wär das Ok?
Gruss
Max

wie kann man eigentlich einen beitrag löschen???????

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 04.02.2007 11:28 von STHM.