Training

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rubi
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Beitrag: #41

RE: Training

Manu121 schrieb:

hey hey,

hast du vlt ein paar tipps für miene brust um mehr masse draufzupackn das ist miene schwachstelle würde mich freun thx sch mal Zwinker

viele grüße

Hoi ,

Dito. Habe diese Schwachstelle auch. Bei mir hängt es mit der jahrelangen falschen Übungsausführung zusammen - da gehe ich von aus. Versuch einfach mal deine Übungsausführung zu überdenken und/oder evtll andere Übungen einbauen.

viele Grüße

07.02.2007 21:07

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Manu121
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Beitrag: #42

RE: Training

heeeey,

was meinst du genau mit falscher übungsausführung???

viele grüße

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Ronnie Coleman

08.02.2007 18:21

rubi
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Beitrag: #43

RE: Training

Ist schwer zu erklären. Werde dazu auch was in meinem Tagebuch schreiben.

Ansonsten schau doch einfach mal bei unseren Übungsausführungen.

viele Grüße

08.02.2007 21:51

Manu121
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Beitrag: #44

RE: Training

hey rubi,

welches protein nimmst du den und wie viel kostet es????

viele grüße

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Ronnie Coleman

11.02.2007 11:45

rubi
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Beitrag: #45

RE: Training

Hey ,

nehme das Ultimate Nutrition Whey.
Erhältich hier im Shop:

http://www.bambamscorner.com/iframe/shop2.html

Kostenpunkt 44,90,-€

viele Grüße

11.02.2007 12:13

Manu121
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Beitrag: #46

RE: Training

wie oft und wann nimmst du das denn???

viele grüße

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Ronnie Coleman

11.02.2007 16:59

rubi
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Beitrag: #47

RE: Training

Steht eigentlich in meinem Ernährungsplan ... :

Vor dem Training und danach.
Also 2x / Trainingstag

Ansonsten ein Mehrkomponentenprotein.

11.02.2007 17:02

Manu121
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Beitrag: #48

RE: Training

achso danke sry

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Ronnie Coleman

11.02.2007 17:09

Manu121
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Beitrag: #49

RE: Training

Hey rubi Hello

was ist eigentlich wenn man sein whey erst eine stunde nach dem training trinkt aloswas is der unterschied wenn man in gleich nach dem training trinkt????hat das direkte auswirkungen aufs wachstum?

viele grüße

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Ronnie Coleman

14.02.2007 18:21

rubi
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Beitrag: #50

RE: Training

Manu121 schrieb:

Hey rubi

was ist eigentlich wenn man sein whey erst eine stunde nach dem training trinkt aloswas is der unterschied wenn man in gleich nach dem training trinkt????hat das direkte auswirkungen aufs wachstum?

viele grüße

Also 30Minuten sollten wenig ausmachen.
Die erschöpfte Muskulatur muss halt so länger auf "Energie" warten und du darfst nciht vergessen ,dass du dich im und nach dem Training in einer abbauenden Phase befindest. Deshalb den Shake als bald möglich trinken.

viele Grüße

14.02.2007 18:35

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