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Manu121
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Beitrag: #101

RE: Training

hey rubi

trainierst du eigentlcih deine unterarme extra???

viele grüße

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Ronnie Coleman

14.03.2007 19:17

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rubi
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Beitrag: #102

RE: Training

Manu121 schrieb:

hey rubi

trainierst du eigentlcih deine unterarme extra???

viele grüße

ja 1x/woche

vg

14.03.2007 20:28

Manu121
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Beitrag: #103

RE: Training

sag mal rubi meinst du es macht sinn nur die obere und seitliche seite der unterarme zu trainiern ??und die fingerstrecker auslassen weil es sonst ums handgelenk auch dicker wirddann sieht es nähmlich nicht mehr nach einer v-form aus Nachdenk

viele grüße

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Ronnie Coleman

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 31.03.2007 22:17 von Manu121.

31.03.2007 22:16

rubi
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Beitrag: #104

RE: Training

Manu121 schrieb:

viele grüße

Musste die Frage 2x lesen bis ich sie verstanden hatte - hoffentlich Smile

Würde Obergriff und Untergriff Curls dafür machen. Das reicht.

http://www.bambamscorner.com/training/bo...ungen.html

viele Grüße

01.04.2007 09:36

Manu121
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Beitrag: #105

RE: Training

sry das nächste mal schreib ich verständlicher Harhar :harhar: Harhar

viele grüße

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Ronnie Coleman

02.04.2007 22:49

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