Hi leute,

was ich mich schon immer gefragt habe, wieso sollte man in einer diät trainieren? man kann doch mit einen Kaloriendefizit nichts aufbauen, oder ist das zum erhalt der muskeln, erzählt mal..

danke schöne grüße

Training in einer Diät:

- Setzen des Reizes zur Erhaltung
- Erhöhung des Kalorienverbrauchs
- Psychischer Effekt für die Motivation

gerne erweiterbar!

viele machen den fehler das sie zu viel muskulatur verlieren, gerade durch zuwenig eiweiß oder ohne training, dass ist komplet falsch da ja unsere muskeln die hauptenergieverbraucher der kcal unseres körpers sind, gehen diese verloren dann geht das abnehmen auch kaum noch