Genau genommen ist Training sogar eine Art der Meditation:

Der Kopf ist völlig leer und Du konzentrierst dich nur auf einen Punkt in Deinem Körper- den zu trainierenden Zielmuskel.
Daher vermeide ich es auch tunlichst einen MP3 Player aufzuziehen oder während einer Übung zu quatschen oder rumzualbern. Für mich ist das Entspannung pur- auch wenn's manchmal weh tut- bin ich nach dem Training völlig relaxt und entspannt.

meine Musik ist das Knallen der Hantel

jouuuu

der thread sollte in Sly und Hulk thread umbenannt werden!


ich denke auch das training zu nem teil kopfsache ist, allerdings spielen auch dinge wie "gut gegessen an dem tag" "gut erholt" eine grosse rolle,
ich geh z.B. gleich wieder, hab jetzt 4 stündchen gelernt, ok, 3, eine ist im Inet draufgegangen!
und jetzt brauche ich das training einfach, um den kopf wieder frei zu bekommen!

Hallo Manu121,

Training ist zum Großteil Kopfsache, so wie sehr viele Dinge im Leben. Die mentale Vorbereitung auf das Training ist für mich sehr wichtig. Bodybuliding/Powerlifting ist mehr als nur ein Gewicht von A nach B zu bewegen. Es hat viel mit "Gefühl" zu tun und der Bereitschaft, sich an zu strengen und über Grenzen hinaus zu gehen. Die letzte Wiederholung ist oft nur reine Kopfsache. Natürlich gelingt dies nicht immer. Aber es läßt sich üben!
Viel Spaß beim Training wünscht Dir patterdale

ABER HALLLLLLOOO!!!!

Es gibt Tage, da bin ich sowas von schlecht gelaunt und bin so etwas von nicht ganz bei der Sache, dass beim Training dann gar nichts geht. Jedes Kilo kommt mir doppelt und dreifach so schwer vor, ich kann die Koordination nicht halten, einfach nur furchtbar!

Kopf macht verdammt viel aus. Wenn du keine Klare Birne hast, kannst du NIEMALS deine 100% Leistung abrufen. NIEMALS! Jedenfalls sollte man versuchen (geht ja leider nicht immer) nicht in Stress (sich zu hetzen ist scheisse für den Kopf und für den Körper) zum Training zu gehen. Vorher etwas gutes essen und sich ein wenig ausruhen (sowohl körperich als auch geistig).

Danach kann man ins Training gehen. So mache ich das jedenfalls.

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 04.02.2007 14:38 von Conan_007.

@Manu121
Nein, das Training ist nicht auch Kopfsache.
Es ist reine Kopfsache.

Wobei der Kopf einem auch große Probleme bereiten kann. Es gibt so Tage, da war alles optimal, Ernährung, Schlaf, Körpergefühl usw. und trotzdem läuft es Scheiße, weil man Panik vor einem neuen höheren Gewicht hat.

Und dann gibt es Tage, wo Man(n) z. B. nach der Nachtschicht kaum geschlafen hat, nur ne Banane hatte, total platt ist, und weil der Kopf aufgrund der Begleitumstände mit anderen Dingen beschäftigt ist macht man sich keinen Kopf um das neue, höhere zu bewältigende Gewicht und alles läuft erstklassig und man packt es und holt sogar noch extra Wiederholungen raus.

Zumindest ist es bei mir so, dass ich, wenn ich mit widrigen Begleitumständen ins Training gehe irgendwie besser neue Höchstleistungen erreiche.

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 04.02.2007 15:39 von naseweiss.

Natürlich ist Training Kopfsache... Meiner Meinung nach sogar der ganze BB-Sport, denn man tut das Ganze ja, weil man ein Ziel hat, und wenn die Motivation da ist, dieses Ziel zu erreichen, wird es auch viel einfacher erreicht. Psychologie spielt in allen Bereichen des Lebens eine wichtige Rolle! Wenn man an eine Übung rangeht und sich vorstellt, dass die Gewichte nicht sooo schwer sind, werden sie auch nicht sooo schwer sein, wie sie eigentlich sind... (vgl. Ronnie Coleman mit seinem "Light Weight Babyyy") Ok, das hat sich jetzt blöd angehört

da hat der pinguin 100% recht!


ich kann noch so trainieren wie ein blöder. wird sich nicht viel tun.

man muss sich voll konzentrieren können. je früher man das kapiert, desto schneller wird man wachsen. ist das a und o des trainings.

deswegen gibt es auch soviele leute, die 5mal die woche trainieren, sich sogar einigermaßen anstrengen aber nicht wirklich mit willen beim training sind.