Auch wenns nich ganz sportlich is.. Rauchen hilft gegen Hunger.

(Jop, das macht der Rühl auch in seinem Video...)

wenn ich mitten in einer Diät und ich komme nicht regelmäßig zum essen

dann warte ich bis ich heim komme und dann schmeiß ich mir
ca. 500g Rindssteak in die Pfanne und trink dazu 1,5 Liter Wasser

in der Regel habe ich danach keinen Hunger mehr.

Verzweifelt an Reiswaffeln rumzunagen halte ich z.B. für keine gute Idee

Dann trink doch koffeinfreien Kaffee! Mach ich dauernd (2-4 Tassen à ~200ml pro Tag). Den trink ich immer direkt nach nem kühlen Glas Cola light (koffeinfrei), weils mich danach immer so friert^^

Kaugummi kommt auch nicht schlecht...,
manchmal hilft mir auch ne Tasse schwarzer Tee.

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 07.05.2006 16:19 von Pebbles.

Essen hilft gegen Hunger

und sinnvolle Beiträge helfen, ein informatives Forum aufzubauen...

Zum Thema: Pepsi Maxx hat imo einen enormen Sättigungsfaktor. Weitaus höher als Cola Light.

ansonsten hilft doch Gemüse immer weiter. 1kg Blumenkohl tiergefroren vom Kaufland hat zB nur 190kcal. den kann man dann ja portionsweise in der micro warm machen, etwas kräuter drauf und sich damit sättigen.
Außerdem Salate. Also jedes Lebensmittel mit einem hohen Wasseranteil.

Für LC auch gut: ein Riesenchampignon mit Frischkäse gefüllt. Das hat dann keine 50kcal und rettet einen über eine Stunde bis zum nächsten Essen.
Also ich sag mal bis 2000kcal/Tag muss niemand Hunger schieben, egal wie viel er essen kann. Voraussetzung freilich, er mag Gemüse und Salat

hallo.
ich kenn dein problem...hunger zu haben ist horror.
hab vor kurzem über 10kg abgenommen.
ich hab drauf geachtet nichts salziges zu essen.
das hat irgendwie geklappt. schmeckt zwar nicht ohne salz,aber ich hatte keine hungerattacken.
immer wenn ich mal n bischen gesalzen hab,ging es ab....lust auf süßes,bissel süßes gegessen (schwarze schoki) dann wieder hunger auf deftiges...und das ging den ganzen tag so....dann hab ich komplett das salz weggelassen.

Pepsi Max ist imo die bestschmeckende Light-Cola. hat ebenso wenig kcal wie normale light-pepsi und schmeckt richtig gut.
Bekommt man eigentlich überall, wo man auch Pepsi kaufen kann.
das mit der sättigung funktioniert aber auch bei Pepsi-Light. Die hat einfach mehr Kohlensäure als die CocaCola-variante.
war leider auch shcon oft dafür verantwortlich, dass eine mahlzeit nicht mehr reingepasst hat (in der aufbauphase eher unerwünscht )