Hey Rocky, wie lief es in den letzten 2 Wochen?

Auf wieviele Kcal kommst du momentan mit deiner Ernährungsweise? Wenn ich deinen Plan so anschaue befürchte ich dass du sehr tief bist mit den täglichen kcal...was wiederum eventuelle Rückschlüsse auf deinen Stoffwechsel zulässt.

Das würde ich nicht auf die leichte Schultern nehmen: Rechne es mal aus. Im Internet findest Du viele Kcal-Rechner. Verschaff dir mal einen Ueberblick. Dann können wir das hier wieder anschauen.

Was Essen mitnehmen angeht: Vorkochen, in Tupperware abfüllen und dann kalt essen...ist weder ungesünder noch schlechter im Geschmack als warmes Essen. Es sind dir von daher also keine Grenzen gesetzt...
Ich kannte mal einen Bauarbeiter der Bodybuilding machte und aus einem Wärmebehälter jede Stunde eine gekochte Kartoffel rauspflückte um diese zu verdrücken mit einem Shake zusammen. Ueber Sinn oder Unsinn geht es mir bei dieser Geschichte nicht; Will nur zeigen dass alles möglich ist wenn der Wille nicht im Weg steht.

Viel Glück
Flesh