So gehts mir auch... ^^

Sorry!!!
Ganz einfach muss ich jetzt jegliche koffein quelle meiden?
Weil ich nicht oft koffein kosumiert habe vor meiner Creatin kur!!!

Ich meine über die kombination Crea/Koffein steiten sich die Geister.

Erst heist es einmal mit ist nicht schlim zum anderen auf garkeinen Fall.
Oder halt weniger als zuvor.

Schwanger, nicht Schwanger oder bischen Schwanger so hört sich das für mich an.

Würde halt gerne den Tee in mein Täglichen altag mit einbauen
jetzt grad weil der Winter vor der Tür lauert.

Also wie du schon gesagt hast, bei Creatin + Koffein gibts einige unterschiedliche Informationen.
Die neuesten Erkenntnisse gehen aber dahin, dass Koffein wenig bzw. wahrscheinlich sogar keinerlei Auswirkungen auf das Creatin hat. Du solltest halt vielleicht nur nicht gemeinsam mit dem Beginn deiner Creatin-Kur plötzlich zum Kaffee-Junkie werden.

Fazit: Du kannst deinen Tee, Kaffee oder was auch immer auch während deiner Creatin-Kur beruhigt trinken. Negative Auswirkungen auf das Wirken des Creatins wird es keine geben.