Ích bin nach einer langen Verletzungspause, die knapp ein Jahr anhielt,vor 4 Monaten wieder eingestiegen ins Training und konnte seitdem vier Kilo an Gewicht zunehmen. Jetzt wollte ich wieder anfangen mit Supplements, habe aber Bedenken das ich zuviel (was mir empfohlen wurde) zu mir nehmen könnte, was evtl. den anderen Sachen entgegen wirken.Ich habe folgende Sups zu Hause: Bcaa Tabletten a 2000mg (180St.), Whey Protein Konzentrat, 3 Komponenten Protein, Weight Gainer(20% Protein,70% Maltodextrin), L-Glutamin, Amino Liquid, Crea-AKG Kapseln, Zink 50mg Tab., Magnesium 300 mg Tab., Vitamin B12 Ampullen, Vanadyl Sulfat Tab., L-Lysine Tabs.

zuviel?
du hast nen vollschaden, das ist viel zu viel, nicht das es schädlich wär, es bringt nur auf deinem trainingsstadium nichts! whey und zink wenn du unbedingt was nehmen willst der rest ist nur spielerei, und selbst whey und zink braucht man nicht wirklich

Das sind die Dinge,die mir ein erfahrener Bodybuilder aufgeschrieben hat, wollte nur mal schauen,wer noch der Meinung ist das es gut ist!
Aber eine Alternative zu Steroiden ist auch nur Whey und Zink nicht, sonst gäbe es ja nicht so viele Supplements, zumindest Creatine bringt nochmal eine gute Kraft und Massezunahme!

es gibt keine alternative zu steroiden in dem sinne... aber kein mensch braucht all diese supplements, und der grund warum es diese gibt ist der das leute das kaufen, ich meine, mach es wie du willst, ja creatin wirkt abe rwarte etwas bis du es nimmst und gut ist.... mMn halt alles überflüssige geldrausschauflerei

Naja, ganz so würde ich das nicht sehen. Die Supps oben sind eigentlich alle wirksam und können durchaus einen Unterschied machen.

Nur, und jetzt kommts, das würde ich bei einem weit fortgeschrittenen Athleten einsetzen, der echt am Limit trainiert und jede Hilfe brauchen kann um weiter zu kommen. Nach 4 Monaten Training nach einem Wiedereinstieg würde ich vielleicht Whey und normales Proteinpulver nehmen. Wenn es hochkommt noch Creatin, aber selbst das sollte zu diesem Zeitpunkt noch überflüssig sein.

Er schreibt ja das er folgende Sachen zu Hause hat, nicht das er sich das alles auf einmal Einpfeifft und da ist es doch Lobenswert das er hier nochmal´s nachfragt, da er diesem forum vertraut, aber da kommen dann solche Kommentare wie z.b.

Ey mal Ehrlich so sollte man nicht mit jemanden reden, sowas kann man sich Denken, aber nicht Schreiben.

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 02.09.2008 15:09 von maximus.

Da gebe ich Dir ja durchaus recht, nur wenn er es bereits daheim hat, dann wird er damit auch nicht mehr 2-3 Jahre warten wollen

Was den Tonfall des Folgepostings angeht müssen wir nicht darüber reden. Wäre nett, wenn Krush das genauso sehen würde

Das ganze ist nicht nur so, das ich vier Wochen ausgesetzt habe, nachdem ich ein Jahr trainiert habe. Ich trainiere seit fast zwölf Jahren mit kleinerern Unterbrechungen, dies war jedoch die längste. Früher nahm ich Steroide und dachte das wäre ok so (in absoluter Unwissenheit). Ich wog damals mit 19 Jahren bei einer Körpergröße von 184cm knapp 120 Kilo. Ich bekam mit 21 Jahren gesundheitliche Probleme von den Steroiden und machte meine letzte Kur mit 23 Jahren. Danach nahm ich gar nichts mehr bis heute und das soll auch so bleiben.
Heute wiege ich 92 Kilo bei relativ wenig Körperfett ( und einer einigermaßen guten Form) und möchte auf knapp 110 Kilo Körpergewicht kommen (wenig Körperfett)
kommen, das aber auf "natürliche Weise" und ich weiß das das machbar ist, nur brauche ich eine fachgerechte Anweisung von Leuten, die selbst schon Erfahrungen gesammelt haben. Vielen Dank für eure Hilfe.

mir wäre neu das durch einnahme vershciedener supplemente die wirkung sich aufhebt, natrülich bei dingen wie dem pws also creat, Glutamin und bcaas sollte man sie net mit nem mkp nehmen

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 02.09.2008 16:57 von krush.

Na er könnte sie ja in Gruppen, wie Basic´s und zusatz Supps aufteilen, ist ja von allem was Da und dann nacheinander nehmen, so hat er länger was davon und geht nicht mit dem vor.