Findest Du, dass Frontdrücken an der Schultermaschine eine Isolationsübung ist? Ich weiß nicht, wie Deine Schultermaschine gebaut ist, aber bei denen, die ich bisher gesehen habe, findet immer eine Bewegung in Schulter und Ellenbogen statt. Eine Isolationsübung für die vordere Schulter wäre für mich Frontheben.

Die Kombination ist FÜR DICH vielleicht hart zu schlagen (in Bezug auf Muskelwachstum oder was auch immer), bei anderen sieht es wiederum komplett anders aus. Womit wir wieder bei der Individualität des Bodybuildings wären. Jeder spricht eben anders auf einzelne Übungen bzw. Kombinationen von Übungen an.

hi!

hatte ich auch eine kurze diskussion in der muttagspause.

ich habe die "isolation" ausschließlich auf die schultermuskulatur bezogen, weil doch die übung (nur) für den vorderen schulteranteil zu sehen ist. richtig ist, das frontdrücken eine mehrgelenksübung ist und auch den trizeps beansprucht. ich werde wohl in der eile grund/iso bzw. mehrgelenk/eingelenk ins durcheinander geraten sein...

hi merlin!

wen meinst du denn nun damit? Dayton_Avenue oder mich?

wegen der individualität schrieb ich ja, das ICH keinen sinn sehe...also bin ich ja deiner meinung. was die intensität betrifft, hab ich auf die verhältnismäßig kleine größe der schultern im vergleich zu anderen muskelgruppen des körpers abgestellt. ich wollte hier niemanden an die karre fahren!

Ich meinte damit Dayton_Avenue bezüglich seines Posts dass Seitheben + Frontdrücken bezüglich Muskelaufbau kaum zu schlagen sei.

ich weiß gar nicht was mit euch los ist, leute. das thema lautet doch "was sind eure lieblingskombinationen bei supersätzen?"

is doch ganz klar, dass sich jeder auf sich selbst bezieht.

ich find auch das allerbrutalste eine mörderische killerkombo aus crunch-wadenheben(sitzend!). wenn ich dann noch saft hab geb ich mir noch ne dosis höllischer L-Flies für die rotatoren, dann in ich platt...

scherz beiseite, kriegt euch wieder ein.


lg

Langhantelcurl/Trizepsdrücken am Kabel
find ich am besten und ist auch das einzige wo ich Supersätze benutze.

Frontbeuge/Kniebeuge
oder Frontbeuge/Beinpresse

Gruß
M-TOP