hallo mein name ist martin wildauer und ich betreibe kraftsport...
falls mich schon einige vergessen haben sollten.

Vergessen? Nix da - ich habe Wetten auf Dich für den HellHill-Cup
am laufen!

Ich bin gespannt wie das in der Umsetzung aussehen wird - bei mir
wäre dann wohl bald der Trizep durch; Der kommt hier am Mo, Do und
vermutlich auch am Sa mit dran, oder?

jop liebes bummerl das habe ich mir auch schon gedacht. jedoch wird er ja nur 1 mal die woche schwer rangenommen. die anderen 2 sind sehr leicht, vorallem am donnerstag, da ich hier hauptsächlich seilzug, butterfly usw mache. davor 3 sätze a 8-10 wiederholungen leichtes bankdrücken bis maximal 140kg. leichtes pumpen eben...

ich denke es ist zu verkraften.

ansonsten werde ich einfach montags schultern + brust + trizeps und am donnerstag rücken + bizeps machen.

wie gesagt... bin noch beim tüffteln wie es am besten klappen könnte.


train von heute vormittag: beugen

letzte woche meine powerhose und meinen metal pro squatter von dietmar zint bekommen. seine oberschenkel sind um gute 10cm größer wie meine, man kann sich also vorstellen wieviel platz ich in dem anzug habe. ich denke ich könnte noch locker 15kg zunehmen und der anzug samt powerhose drunter würde immer noch passen. im moment kann ich halt beide hände unter den beinansatz schieben, trotzdem habe ich eine super spannung.

beugen:
bis 350kg // ging recht locker

beinpresse:
3x15

fazit: musste heute um 9 uhr in der früh mit dem training beginnen, weil ich den ganzen nachmittag bis 21 uhr arbeiten muss.

350kg gingen sehr gut, komischerweise viel mir das rausgehen relativ schwer heute, aber egal. bin zufrieden und beim nächsten train gehe ich bis 370 oder sogar 380kg.

mfg

seit montag abend/dienstag morgen hütte ich mein bett bzw besser gesagt die toilette und das bett.

habe mir eine sehr üble magen- darm- grippe/entzündung eingefangen, die sich in starken kopfschmerzen, fieber, komplett flüssigem und stündlichen durchfall und sehr starken bauchschmerzen bemerkbar machte. liegen, sitzen oder stehen für längere zeit war unmöglich.

am mittwoch bekam ich leichte medikamente gegen durchfall und die bauchschmerzen, die aber nicht wirklich geholfen haben. mein doc wollte mir anfangs nicht zu starke geben, weil ich so starkes fieber hatte und mein magen schon ziemlich lädiert war. nachdem ich aber 4 tage für maximal 15minuten am stück schlafen konnte, weil die bauchschmerzen so stark waren und ich nach 4 tagen immer noch gleichstarken durchfall hatte, hat er mir heute ein starkes antibiotika verschrieben und ein sehr starkes mittel gegen den durchfall.

es geht mir jetzt schon etwas besser und ich kann zumindest ohne schmerzen liegen und schlafen.

gewicht liegt bei 126kg- darm und magen sind komplett leer und ansonsten bin ich logischerweise auch komplett dehydriert.


fazt: sonntag wäre der hell hill cup (morgen schon quali) auf den ich mich schon sehr lange gefreut habe, aber den muss ich natürlich sausen lassen.

meine vorbereitung auf den europa- cup beim wpc in wien ist somit auch ins wasser gefallen, da ich einfach keine chance mehr sehe die 400kg zu heben- absolut keine chance. für 400kg hätte absolut alles stimmen müssen und jetzt mit der starken magen- darm- entzündung ist es einfach nur noch utopisch, zumal es ja nur mehr gute 3 wochen sind.

naja beides sehr schade natürlich, weil ich mich sehr darauf gefreut habe, aber es ist so wie es ist.

mfg

mei... jetzt bist aber echt ein zartes rehlein...

gute besserung, martin!! werd schnell wieder fit!!

...und wen soll ich jetzt am sonntag anfeuern????????????????????

Gute Besserung, Martin! Aber aufgeschoben ist ja nicht aufgehoben, oder?

Gute Besserung, werd mir schnell wieder fit !

achja und sag ma, trainierst du deine griffkraft?
meeine fresse 380kg im obergriff O.O

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 25.04.2008 21:23 von ollibs.

müssen ja keine 400 sein ........... :O)))

bin auch magen darm sehr anfällig , denke unheimlich viel wirst nciht verlieren wenn es bald wieder gut ist .................. viel viel trinken.......................

naja hoffe bist dann da
gruß und gute besserung
ogg

Was für ein Mist! Von mir aus die besten Wünsche für eine rasche
Genesung; den Rückstand holst alsbald wieder auf, und Wettbewerbe
gibts ja noch genug.

Gib Deinem Körper die Zeit - alles andere wird...

Gute Besserung!

danke leute.

sein gestern bin ich wieder recht gesund und bin wieder auf dem weg meine verlorenen kilos aufzusammeln. am sonntag erreichte mein körpergewicht den tiefpunkt von 123kg. ich habe also in 6 tagen 10-12kg abgenommen- die meisten menschen würden sich über so ein ergebnis in so kurzer zeit bestimmt freuen.

als ich heute meinen neuen dienstplan in die hand nahm, traf mich erneut der schlag. nachdem ich die letzten 3 monate keinen anständigen dienst mehr hatte, habe ich mich dieses monat auf die etwas angenehmeren schichten gefreut um anständig trainieren zu können. leider wurde daraus nichts.

ein zivildiener, der einer anderen bezirksstelle zugewiesen wurde, hat 3mal (von 3 möglichen versuchen) die rettungssanitäterprüfung nicht geschafft. jetzt werden verschiedene rettungssanitäter aus verschiedenen bezirksstellen jeweils für einen monat an diese stelle "verliehen".

da wir mehrere bezirksstellen in der nähe sind mit jeweils vielen zivildienern und ich doch nur mehr 2 monate dienst habe, bin ich der glückspilz den es trotzdem erwischt hat.

das schöne in söll ist, dass man fast ausschließlich 12 stunden dienste schiebt, also entweder die ganze nacht oder eben den ganzen tag. ich darf die nächsten trains also wieder alleine entweder gegen mittag oder alleine in der späten nacht verbringen. da kommt richtig freude auf, glücklicherweise benötigt man bei schweren kniebeugen oder beim bankdrücken niemanden.

das einzig gute an dieser bezirksstelle ist, das es meist nicht viel zu tun gibt und die küche vollständig mit ofen, kochplatten, mikro usw ausgestattet ist. habe schon oft beobachten können, wie die zivildiener etwas anständiges warmes zu mittag gegessen haben.
ich hoffe ich komme auch dazu meine speisen zumindest in der mikro zu wärmen und in ruhe zu essen- bei der jetzigen wache war das ja praktisch unmöglich. eine warme, anständige mahlzeit zu mittag würde schon viel ausmachen.

naja wir werden sehen... langsam kanns ja nicht mehr schlimmer kommen.

mfg

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 28.04.2008 22:04 von wildauer_martin.

Irgendwer hat mal geschrieben:
" Egal wie sehr ich die Augen verschließe - es wird niemals ganz
schwarz..."

Ist in der Situation immer schwer verständlich, aber letztlich hat
das immer zwei Seiten. Vielleicht also ganz gut - und Du wird bald
stärker als je zuvor sein; Hau rein!