Jawoll

Konntest ja schnell wieder an Dein Max vom Vorjahr anschließen...
und bist jetzt drei Monate vom dem Contest schon am Zielgewicht

Da geht was

bin mir zu 100% sicher das du die 400kg schafft.

wenn du die 360x3wh nicht gemacht hättest dann wären die 390kg leichter gewesen.

viel glück wieterhin.....................


mfg schrotti

@zwergerl
der arzt hat mir geraten schwer zu heben...

sehr gut - alles andere hätte mich auch gewundert - wir überprüfen das

Weiter so, Martin

Spitze, Martin!

danke leute.

wie gesagt es war kein single max hebetrainng sonder ein normales training mit meinen geplanten 3er sätzen. anschließend wollte ich mal gucken wo ich ca so stehe. habe ich in der vorbereitung mit 352.5kg auch so gemacht: schwere 3er sätze und anschließend mit 20kg mehr einen 1er.

wenn ich praktisch jetzt 380kg gut nach den schweren sätzen ziehen kann, dann kann ich es normalerweise auch an einem etwas schlechteren tag bei einer meisterschaft oder nach ein paar strongmandisziplinen.

ich werde jetzt wieder lockouts heben unterhalb der knie weg, weil ich denke das diese mir sehr gut passen und in 3 wochen dann 3x370kg und anschließend saubere 390kg versuchen. je nachdem wie gut die trainingseinheit verläuft werde ich 3 wochen drauf die magische grenze von 400kg brechen versuchen.
natürlich werde ich hier dann für 1wdh max versuche aufwärmen sprich 50 100 150 200 250 300 350 380 400.


habe etwas ganz interessantes gefunden in einem thread gefunden:
http://www.powerliftinguk.com/showthread.php?t=7521

weiter unten erwähnen sie mich und die kommentare über unsere grube sind auch gut.

das beste kommentar war aber von andy bolton persönlich:

hahaha er glaubt wahrscheinlich ich könne 390-400 nicht ohne straps halten, wie süß...

bei meiner nächsten hebeeinheit werde ich wieder im kreuzgriff oder sogar im gewichthebergriff ala gilingham halten. anschließend werde ich ihm im video ein paar sekunden widmen "did 400kg without straps just for you, andy bolton- my big idol".

seine aussage, dass er 425kg mit 20-21 gezogen hat, finde ich auch recht interessant, weil er ja bei den junioren (also bis 23jahren) mit 22 "nur" 382.5kg gezogen hat.

naja ich denke mal er kann es nicht wirklich leiden, wenn jemand seinen rekord knacken könnte. glaube ihm das echt nicht...

hahahaha das nächste kommentar von jemand anderen gefällt mir auch total gut:

und am geilsten ist, dass don(auch hier auf bambamscorner.com unterwegs) sich extra angemeldet hat und...

bin übrigens fast vom stuhl gefallen vor lauter lachen, als ich es gelesen habe.

mfg

hahahaha...

echt klasse! vor allem das letzte zitat ist ein stich mitten ins herz.

voll lustig.

naja ich finde es traurig. da macht er immer auf cool und freundlich der mr.bolton und dann kommt einer der ihm gefährlich wird und aus ist es mit dem sportlichen verhalten.


ich finde es scheisse..................... ein richtiger champ hat auch einen guten charakter. sonst ist er kein champ


mfg

Ja, ja, die Amis mögen es halt nicht, wenn jemand aus Good Old Europe ihnen auf die Pelle rückt. Aber Du Martin wirst es schaffen, da bin ich mir ganz sicher.
Bist ja schließlich ein Österreicher und da gibt´s ja bereits den einen oder anderen, der die Stars and Stripes-Mentalität schon mal ganz ordentlich durcheinander gewirbelt hat.