Hi.

hab das ein oder andere fett polster an mir. an meistens ist was am bauch.

meine Arme sind schon ziemllich gut, latt, und meine brust auch.

kann ich weiter normal trainieren. und bringt das, dann was muskeln auf zubauen, wenn das ein oder andere fett polster da ist?

mache auch, ausdauer training...

http://www.muskelfreaks.de/off-season-bilder-t336.html

Alles klar?

Naja der Link wird ihm jetzt wahrscheinlich wenig bringen, da ihm anscheinend die ernährungstechnischen Grundlagen fehlen. Denn anscheinend glaubst du, dass Ausdauertraining Fettverlust zur Folge hat? Dem ist natürlich nicht zwangsweise so. Daher informier dich doch einfach erstmal etwas mehr auf der Startseite zum Thema Ernährung, dann gibts sicher das ein oder andere "AHA!"

Am Training musst du schon mal gar nichts verändern, deswegen verschiebe ich die ganze Sache mal.

Ob ein bisschen Fett stört?

Das ist wieder eine sehr - naja sagen wir mal "subjektive sache" - denn wir wissen ja nicht, wie dein Erscheinungsbild ist. Grundsätzlich kann man sagen, dass man doch als BBler immer die Bauchmuskeln sehen sollte. Bei mir bedeutet das, dass ich nicht mehr als 15% Fett haben dürfte.

Wie SiAp schon geschrieben hat, dass ist ne sehr subjektive Sache ob ein bisschen Fett stört. Also mich stören z. B. meine paar Fettpölsterchen nicht.

Und Muskeln aufbauen kannst du auch mit etwas Fett.

Das sehe ich genauso. Wenn bei mir die Bauchmuskeln nicht mehr zu sehen sind ziehe ich die Notbremse. BB hat für mich viel mit Ästhetik zu tun. Was nützt mir die ganze Masse, wenn mein Bauch aussieht, wie ein Fußball dem die Luft rausgelassen wurde.   Dann lieber etwas dünner und in den Kraftleistungen etwas bescheidener.

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 21.08.2006 10:28 von Nelson.

Mh, was sind Bauchmuskeln. DA hab ich noch was vor mir.:-)

Ok, soweit sollte es "eigentlich" gar nicht kommen