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Stephans Trainingslog, let's go!
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6(sic)6
Final Resistance
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RE: Stephans Trainingslog, let's go!
ich war mit damals wirklich nicht mehr sicher. Was glaubst Du hat Stephan für ein Gesicht gemacht hat, als ich zu ihm sagte: Ich weiß gar nicht genau...hab ich jetzt 320 oder 230 gemeldet?
Naja, war ja dann richtig 
Und wenn du die 320 KG gemeldet hättest, ich wär da dran gegangen 
Vielen Dank an alle für die Glück Wünsche, ich hoffe es passt alles, auch wenn 22:30 Uhr nicht gerade meine Standardzeit zum Heben ist 
Der Mensch hat dreierlei Wege klug zu handeln:
Erstens durch Nachdenken, das ist der edelste.
Zweitens durch Nachahmen, das ist der leichteste.
Drittens durch Erfahrung, das ist der bitterste.
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| 04.09.2008 23:16 |
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Squatting Bull
...verleiht Haxen!
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RE: Stephans Trainingslog, let's go!
Vielen Dank an alle für die Glück Wünsche, ich hoffe es passt alles, auch wenn 22:30 Uhr nicht gerade meine Standardzeit zum Heben ist
Wieso??? Als du bei mir warst, haben wir doch um diese Zeit auch einen gehoben...
"Philipp, das ist nicht mehr die alte Gang! Jetzt kommen die Quäkse. Nassforsche Typen! Maulhelden!" (Der Alte)
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| 05.09.2008 06:19 |
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wolsch
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RE: Stephans Trainingslog, let's go!
ich hoffe es passt alles, auch wenn 22:30 Uhr nicht gerade meine Standardzeit zum Heben ist
Wird schon passen, Stephan! Das Adrenalin vor einem Wettkampf lässt einem ohnedies die Uhr vergessen ... 
Der Körper vollzieht, was ihm der Geist vorgibt.
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| 05.09.2008 07:19 |
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haggrid110
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RE: Stephans Trainingslog, let's go!
Der Bub hat heut schön gedrückt... 2x5x100 und richtig stabil! Danach n bisschen board Kram, das wird dann auch noch!!! Ist ja klar, 6sic6, wenn man sich mit den Bankdrückteufeln einlässt, geht zwar die KH Leistung etwas zurück *grins* dafür wird man in den wichtigen Übungen besser!!
Wenn Du 150 auflegst, fahr ich auch mit nach Inzest-City 
Durch viele Zitate vermehrt man seinen Anspruch auf Gelehrsamkeit, vermindert den auf Originalität, und was ist Gelehrsamkeit gegen Originalität? Man soll Zitate also nur gebrauchen, wo man fremder Autorität wirklich bedarf. (Schopenhauer,A.)
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| 08.09.2008 22:19 |
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killer
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RE: Stephans Trainingslog, let's go!
Der Bub hat heut schön gedrückt... 2x5x100 und richtig stabil! Danach n bisschen board Kram, das wird dann auch noch!!! Ist ja klar, 6sic6, wenn man sich mit den Bankdrückteufeln einlässt, geht zwar die KH Leistung etwas zurück *grins* dafür wird man in den wichtigen Übungen besser!!
Wenn Du 150 auflegst, fahr ich auch mit nach Inzest-City
Hä, ist das ein Insider?
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| 08.09.2008 23:01 |
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6(sic)6
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RE: Stephans Trainingslog, let's go!
Na da hat haggrid schon ein wenig vorgegriffen. Training heute lief wirklich super!
Bankdrücken:
Aufwärmen bis 90 KG
5x100 KG
5x100 KG
Bankdrücken mit Boards
4x100 - 2er Boards
4x105 - 2er Boards
3x110 - 4er Boards
2x115 - 4er Boards
3x115 - 6er Boards
3x120 - 6er Boards
2x125 - 6er Boards
Habe noch ein paar Schwierigkeiten die Ablage richtig auf den Boards zu finden, aber das bekomm ich auch noch hin.
Wenn Du 150 auflegst, fahr ich auch mit nach Inzest-City
Na dann plan für das Datum schonmal nichts ein. Auflegen lass ich die bis dahin 100%, alles andere sehen wir dann
@killer, ja ein kleiner Insider
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| 09.09.2008 02:11 |
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killer
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RE: Stephans Trainingslog, let's go!
Echt gutes Training - wie hoch ist ein Board bei dir?
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| 09.09.2008 14:01 |
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6(sic)6
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RE: Stephans Trainingslog, let's go!
Echt gutes Training - wie hoch ist ein Board bei dir?
Gemessen habe ich sie nicht, aber ich schätze mal, dass ein 2er Board 5-6cm sind.
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| 09.09.2008 14:07 |
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6(sic)6
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RE: Stephans Trainingslog, let's go!
Heute Beugentraining, war leider alleine, von daher konnte ich nicht das machen was ich wollte.
Kniebeugen
Aufwärmen bis 100KG
5 x 120 KG
5 x 130 KG
5 x 130 KG
5 x 120 KG
Kniebeugen lockout Ständerhöhe 3
3 x 150 KG
3 x 170 KG
3 x 190 KG
3 x 210 KG
mehr wollte ich nicht machen, nächstes mal hoffentlich schwerer. Dann noch bisschen was drumherum und heim.
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| 10.09.2008 20:14 |
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6(sic)6
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RE: Stephans Trainingslog, let's go!
Kleiner Nachtrag von Freitag, da war mal ein Schnellkrafttraining Bank angesagt.
Bankdrücken + Bänder
10x3x50KG + Iron Woody Small Bands (einfach)
und gestern noch ganz kurz Heben
Kreuzheben
5x5x160 KG
Nebenübungen schreib ich nicht dabei, war aber wirklich nur kurz. Montag geht's wieder schwer drücken.
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| 14.09.2008 08:59 |
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