gut so , mach einfach weiter dann packst du das schon .
Da bin ich mir sicher

So da bin ich wieder, meine Waage ist leider immernoch kaputt, werde am Wochenende mal die Waage in meinem Fitness Studio befragen, dann schau ich wie es weiter geht.

Mein Training läuft gut, habe jetzt für die Beine noch gestrecktes Kreuzheben mal mit reingenommen... sehr gute Übung *schmerz*

Das wars dann auch schon, ich halte euch auf dem laufenden... und drückt mir die Daumen, am Montag mündliche Prüfung Mathe

Nachdem ich letzte Woche schon wieder krank war, bin ich dann endlich zum Arzt gegangen. Der hat mir Antibiotika verschrieben, die ich bis heute nehmen musste (also bis die Packung leer war).

Heißt also ich kann morgen wieder mit dem Training beginnen

Meine Waage funktioniert auch wieder und sagte heute morgen 119.8 kg. Also war die Trainingspause nicht so fatal, aber trotzdem ärgerlich, zumal es schon die zweite in acht Wochen wegen krankheit war

Das wars von mir, nächste Meldung erfolgt ca. am nächsten Mittwoch. Achja ich freu mich auf den Christkindlmarkt

Mein Gedächtnis hat mich mal wieder im Stich gelassen, so dass ich nun erst nach 2 Wochen das hier aktualisiere.

Die 2 Wochen verliefen ohne Zwischenfälle in Form von Krankheit oder Ernährungssünden, was sich auch auf der Waage heute morgen zeigt.

118.2 KG zeigte sie und das ermuntert einen doch immer wieder weiterzumachen. Wer weiß, vielleicht schaff ich die 115 KG ja noch bis Weihnachten, das wär was

Nun aber erstmal Frühstücken.

Diesmal hat meine Diät etwas gelitten, besonders durch das Essen am Christkindlesmarkttreffen... immer diese dicken Knödel
Allerdings war das Treffen, das Beste was ich machen konnte. Die Gespräche an diesem Abend und auch die Personen haben mich unglaublich motiviert! Einen Dank an euch, besonders nochmal an Markus.

Die Waage zeigte heute morgen 119.1 Kilo

Werde deshalb jetzt umso mehr Gas geben. Heute morgen hab ich schon damit angefangen. 5:30 Uhr aufgestanden und 60 Minuten laufen gewesen. Werde das erstmal diese Woche durchziehen und schauen wie ich damit zurecht komme. Ergebnisse gibt's dann hier.

@Gimli
Nun weißt du wie schwer der Knödel ungefähr ist

//Edit
Anzumerken ist auch noch, dass ich die letzte Woche komplett pausiert habe, wegen der Zerrung im unteren Rücken. Ich hoffe die ist nach dieser Woche soweit ausgeheilt, dass ich wieder ein leichtes Rückentraining beginnen kann.

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 11.12.2006 09:26 von 6(sic)6.

Der Knödel von letzter Woche ist wieder weg nachdem ich letzte Woche 4x um 5:30 Uhr aufgestanden bin und gelaufen hatte der keine Chance. Diese Woche werd ichs auch so machen, klappt eigentlich ganz gut, auch wenn es so früh ist.

Gewicht heute: 118.1 Kg

Mal schauen was Weihnachten bringt....

Weihnachten ist vorbei und die ganze Esserei Gott sei Dank auch. Ich hatte echt keine Lust mehr, obwohl es doch sehr lecker war

Komischerweise hat sich das ganze nicht auf mein Gewicht ausgewirkt?! Denn das stand heute morgen auf genau 118

Da soll mal einer meinen Stoffwechsel verstehen... Vielleicht lags auch daran, dass ich auch über die Feiertage trainiert habe, wer weiß. Dann kanns ja nun weitergehen

Mein Rücken ist auch wieder ok, habe am Wochenende Kreuzheben mit moderaten 100 KG gemacht und nichts mehr von der Zerrung gespührt. Einzig und allein gestrecktes Kreuzheben ziept noch ein bisschen, so dass ich da noch vorsichtig bin und noch etwas warten werde. Kann den Beinbizeps ja auch am Gerät trainieren.

Falls das hier überhaupt jemand liest Kann mir jemand sagen warum ich gerade beim gestreckten Kreuzheben noch was im Rücken merke (egal welches Gewicht), aber normales Kreuzheben ohne Probleme machen kann?

weil beim gestreckten kreuzheben der hebel wesentlich ungünstiger ist.

Kurz und knackig Danke!

Es gibt einiges Neues zu berichten.

Erstmal hab ich die Diätform auf striktes Low Carb gewechselt. Kohlenhydrat Menge am Tag < 15. Ich brauch einfach den Druck nichts falsch machen zu dürfen und es funktioniert einwandfrei. Heißhunger gibts auch nicht, also passt das. Der Wasserverlust hielt sich komischerweise in Grenzen, nach 2 Tagen und Eintritt in die Ketose (getestet anhand Ketostix) war ich bei 117.4 KG. Ich werde das nun erstmal bis Mitte/Ende Februar durchziehen und danach Ladetage hinzufügen.

Zweite Neuigkeit ist, dass ich seit letzter Woche Mitglied im KSV Langen bin. Ich dachte mir es wird Zeit die Ziele mal etwas höher zu stecken

Das Gewicht vorhin betrug: 116.6 KG

Also werde ich nun mal frohen Mutes in die nächste Woche gehen und schauen was die Tage so bringen. Das wars von mir erstmal, nächstes Update nächste Woche.