...wenn man gerade mal wieder keine Lust auf den Shake mit Haferflocken hat...

...wieviel man doch an Gewicht zulegen kann innerhalb von 1-2 Tagen (gell yvarex )...

Magst Du Kaffee??? Dann koch Dir mal ein Kännchen, stells in den Kühlschrank und ersetze etwa die Hälfte der Flüssigkeit für den Shake durch den kalten Kaffee. Is lecker und macht bekanntlich schön

Äääh wie jetzt? Viel Gewicht in kurzer Zeit??? Weiß nicht, wovon Du sprichst.

Trägst Du vielleicht manchmal beim Training eine Uhr mit Metallgliederband am rechten Arm?

Nein, ich trage überhaupt keine Uhr. Was hat es damit auf sich?

Mach folgenden Versuch: 1) Ohne Uhr: Du hältst einen gestreckten Arm in Seithalte. Ein Kumpel drückt von oben auf Deine Hand und Du gibst möglichst großen Widerstand. 2.) Mit Uhr: Danach gibst das Metallgliederuhrband um ein Handgelenk und zwar so, dass es voll auf der Haut aufliegt (als wenn Du Bankdrücken würdest und es rutscht dir satt auf den Unterarm). Danach derselbe Vorgang.
Du wirst wahrscheinlich merken, dass Dein gegebener Widerstand sowohl deutlich stärker als auch langdauernder ist als mit Metallgliederuhrband. Der Grund soll ein Stau des körpereigenen Energieflusses um das Metall sein. Daher sind die nächsten Gelenke energetisch unterversorgt, was oft zu bösen Verletzungen führen kann. Und das wollen wir ja nicht. Versuchs mal und sag mir Deine Erkenntnisse dazu.

Wow, das klingt wirklich interessant. Werde ich mal ausprobieren und berichten. Danke wolsch

meine freundin hat auf diese weise schon einige dinge an mir ausgetestet. ich konnte es mir auch nicht vorstellen - ist aber echt unglaublich! wir haben vor allem lebensmittel ausgetestet und seit ich diese, bei denen der arm wie butter runter gedrückt werden konnte, meide, gehts mir wesentlich besser. probiers mal aus.

wir haben vor allem lebensmittel ausgetestet und seit ich diese, bei denen der arm wie butter runter gedrückt werden konnte, meide, gehts mir wesentlich besser. probiers mal aus.

Das mit dem Austesten der Lebensmittel kenne ich wiederum nicht. Kannst Du das bitte näher erläutern, Spirit?

Aber dann doch bitte im Extra Thread, damit alle was davon haben, hier im Tagebuch geht sowas interessantes doch schnell unter.

Von Dir habe ich in diesem Thread auch schon lang nichts mehr bezüglich Deiner Diät bzw. Deinem Training gelesen, Stephan. Was´n los?

Wolfgang ich muss sagen, du bist ganz schön ungeduldig

Ich aktualisiere nur einmal wöchentlich (Samstags), da es in erster Linie ein Diätlog ist. Wenn ich jedes Training dokumentieren würde, wären das 6 Einträge die Woche und ich will euch ja nicht noch mehr auf die Nerven gehen

Dann mal los. Diese Woche verlief besser als erwartet. Meine Schulterschmerzen habe ich mit Diclofenac unter Kontrolle gehalten und konnte weitestgehend Schmerzfrei trainieren. Noch eine Woche, dann ist erstmal Pause und dann sollte sich das Problem erledigt haben.

Am Mittwoch war Weihnachtsfeier bei uns in der Firma, dort war ich dann einmal "Fremdessen", aber man muss ja Beziehungen pflegen, von daher war es zu verschmerzen. Das Gewicht ist Gott sei Dank langsamer gefallen als letzte Woche.

Gewicht heute morgen: 92.8 KG

Somit wird heute die letzte Diätwoche vor Weihnachten begonnen. Ich bin auf das Gesicht meiner Großeltern gespannt wenn ich bei denen ankomme. Wahrscheinlich kommt aber eh nur sowas wie "bekommst du daheim nix mehr zu essen"

Soweit wars das von mir. Schönes Wochenende euch allen.