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Dayton_Avenue
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Beitrag: #1

Stärken

Hallo,

in welcher übung seid ihr am besten im verhältnis: kreuzheben, kniebeugen oder bankdrücken?

also ich bin am stärksten beim kreuzheben und ganz knapp danach kniebeugen...weit abgeschlagen BD

12.01.2008 17:52

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Brantelinio
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Beitrag: #2

RE: Stärken

vergleichst die maximalleistungen?
bei mir kniebeugen genauso gut wie kreuzheben, gaaanz weit dahinter bankdrücken

Wer kämpft kann verlieren, wer nicht kämpft hat schon verloren

12.01.2008 19:48

Lenny
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Beitrag: #3

RE: Stärken

Kreuzheben am schlechtesten, Bankdrücken inna Mitte, Kniebeugen am besten. Aber alles 3 net so extrem berauschend Smile

13.01.2008 17:36

MilliNox69
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Beitrag: #4

RE: Stärken

1. Kreuzheben (wobei ich z.Z. nur gestr. Kreuzeheben trainiere, sodass die "normalen" Deadlifts erstmal nicht auf die nächste Stufe kommen werden).
2. Kniebeuge (knapp hinter Kreuzheben)
3. Bankdrücken (etwas weiter abgeschlagen, aber dank Hatfield Tendenz steigend Wink )

13.01.2008 20:48

käptn_supermann
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Beitrag: #5

RE: Stärken

ich hab keine stärken, nur schwächen...

14.01.2008 00:42

Brantelinio
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Beitrag: #6

RE: Stärken

Lenny schrieb:

Kreuzheben am schlechtesten, Bankdrücken inna Mitte, Kniebeugen am besten. Aber alles 3 net so extrem berauschend Smile

Kreuzheben schlechter als bankdrücken? da bist aber ein Phänomen! ;-)

Wer kämpft kann verlieren, wer nicht kämpft hat schon verloren

14.01.2008 10:28

yvarex
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Beitrag: #7

RE: Stärken

Heben und Beugen etwa gleich, dann erst Drücken. Aber so gehört es sich ja

Ciao Ralf

Keep it simple!

Reine Hausmannskost, keine seltsamen Periodisierungen oder Splits, keine Wissenschaft, nur stinknormales schweres Training. nebukadneza 2006

14.01.2008 11:27

Hefty
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Beitrag: #8

RE: Stärken

Also meine Stärke liegt eindeutig bei den Kniebeugen!
Bei dieser Übung konnte ich bis jetzt am effektivsten an Kraft und Gewicht zulegen... Smile

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 14.01.2008 13:57 von Hefty.

14.01.2008 11:35

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