hi schrotti

im gestrigen training habe ich erstmals nach der schulter-op wieder etwas weiter gegriffen - und ich hatte keine probleme mehr dabei. in den folgenden einheiten wird sich dann ja zeigen ob es so geht oder nicht. mit hemd hatte ich letztes mal schon den eindruck, dass ich ein weiterer griff durchaus nicht schaden könnte...

vom brett hab ich nur einmal mit hemd gedrückt, sonst noch nicht. anstelle von bändern haben wir ketten im studio, die hatte ich gestern links und rechts an der langhantelstange dran. wie ich schon geschrieben hatte, die ketten sind genial! es ist ein komplett anderes drücken, wenn man oben raus nochmal richtig ordentlich anschieben muss. hat mir unheimlich viel spass gemacht!

gruß,
spirit

diesmal hats geklappt mit hemd! bei 75 kg bin ich runter (und auch wieder hoch) gekommen. 80 kg hab ich auch noch gemeistert, allerdings etwas rechtslastig. das gewicht ist ein ganz neues gefühl...

ich hab auch schrottis rat befolgt und weiter gegriffen - siehe da, es hat funktioniert. besten dank an dieser stelle nochmal! eng greifen mit hemd - das geht einfach nicht!

jedenfalls bin ich jetzt heilfroh - und wieder um einige blaue flecken reicher...

video wird nachgereicht.

diesmal hats geklappt mit hemd!   bei 75 kg bin ich runter (und auch wieder hoch) gekommen. 80 kg hab ich auch noch gemeistert, allerdings etwas rechtslastig. das gewicht ist ein ganz neues gefühl...

ich hab auch schrottis rat befolgt und weiter gegriffen - siehe da, es hat funktioniert. besten dank an dieser stelle nochmal! eng greifen mit hemd - das geht einfach nicht!

jedenfalls bin ich jetzt heilfroh - und wieder um einige blaue flecken reicher...

video wird nachgereicht.

Phantastisch Spirit

Spirit schrieb:

diesmal hats geklappt mit hemd!   bei 75 kg bin ich runter (und auch wieder hoch) gekommen. 80 kg hab ich auch noch gemeistert, allerdings etwas rechtslastig. das gewicht ist ein ganz neues gefühl...

ich hab auch schrottis rat befolgt und weiter gegriffen - siehe da, es hat funktioniert. besten dank an dieser stelle nochmal! eng greifen mit hemd - das geht einfach nicht!

jedenfalls bin ich jetzt heilfroh - und wieder um einige blaue flecken reicher...

video wird nachgereicht.

Phantastisch Spirit

dankeschön, zwergerl!
ich bin wirklich heilfroh und erst mal erleichtert!

He, super! Glückwunsch!

Bis Weihnachten bis Du auch in der Bank dreistellig!

Des war ned schlecht!

danke, amazone!   darauf stoßen wir nächste woche mit glühwein an.

moosbummerl hat mein video bereits eingestellt, danke bummerl!

hier isses:

Der letzte war zwar bisschen ungerade, aber ging trotzdem noch gut hoch. Da geht bestimmt noch was . Viel Erfolg weiterhin!

Wieviel schaffst du ohne Hemd, mal rein aus Interesse?

danke! bei so viel unterstützung hier im forum geht bestimmt noch einiges mehr...

im moment drücke ich 3x3x60kg ohne hemd. an das hemd, bzw. den exakten druckpunkt, muss ich mich erst noch gewöhnen.

schaut sehr gut aus. 80kg sind nicht das ende.

ich würde gerne einen versuch mal von der seite sehen. zwecks brücke und spannung.

was unheimlich noch was bringt ist wenn man mit hemd versucht die ellenbogen zum körper hinzudrehen. also praktisch nicht zu drücken wie ein bb. ist aber schwierig. bin auch noch am üben.

mfg schrotti