"der frankencup 2008" oder: "ein moosbummerl alleine in franken"...
naja, so ganz alleine war ich dann doch nicht, auch wenn mein "moosbummerl" nicht mit konnte, denn ganz tolle jungs und mädels aus darmstadt haben sich hervorragend um mein sportliches und leibliches wohl gekümmert - sowie hans zerhoch und ulf oswald, dass ich sicher von dachau nach randersacker und wieder zurück gekommen bin. herzlichen dank an dieser stelle!!
der wettkampf verlief für mich ganz gut, obwohl sich das gewicht beim aufwärmen schon relativ schwer angefühlt hat. auf anraten von 6(sic)6 habe ich mit 160kg begonnen, die auch locker gingen. danach wollten wir eine neue pb versuchen, sofern es der schulter gut geht, und anschließend einfach sehen was so geht. ich bin von 172,5 ausgegangen, 6(sic)6 von 175 - ein kleines missverständnis! etwas blöd hab ich schon geschaut, als ich mit 175 aufgerufen wurde.
6(sic)6 hat gesagt, ich soll das ding wegziehen, also hab ich das gemacht. danach gings dann an die 180kg, doch da bin ich knapp mit 2:1 gescheitert. so 100%ig durchstrecken konnte ich mich einfach nicht, aber sie gingen hoch. eine korrekte entscheidung, mit der ich gut leben kann.
was soll ich sagen? ich freue mich riesig und bin einfach nur froh, dass alles gelappt hat und die schulter einwandfrei gehalten hat.
schön zu lesen das die Schulter gehalten hat!
Glückwunsch zu der neuen PB !!!
Die 180Kg hast du beim nächsten mal gültig...!:lifter:
Viele Grüße
Tübsche Jürgen
"Weil ich unausstehlich werde, wenn ich länger als eine Woche keine Hantel anfasse.
Mein Ziel besteht eigentlich in dem Spaß, dass mir das Training macht." Gimli 09.10.2008
@schrotti:
danke!! schön, wenn die technik besser wird!
zum rückern kann ich nur sagen, dass der anzug am samstag irgendwie größer war und nicht so 100%ig gepasst hat. wir wollten ihn nach dem 1. versuch schon ausziehen und nochmal neu anziehen - aber das hab ich mich in der hektik nicht getraut. ich kam spielend runter und wurde vom rücken her auch nicht so zusammengestaucht. mag sein, dass es an dieser größeren bewegungsfreiheit lag...
@Weite-Welten:
danke, jürgen!
oben waren die 180 erstmal - und das ist gut! gültig werden sie dann nächstes mal...
"...ab heute werden Betreuerdienste nur noch gegen sexuelle Gefallen angeboten"
( O-Ton: 6(sic)6 )
Herzliche Gratulation Spirit! Tolle Leistung und vor allem weisst Du jetzt, dass die Schulter wieder derartigen Belastungen ausgesetzt werden kann. Das beruhigt und gibt Mut für mehr. Bravo!
wie der dicke mal so schön sagte: "nach dem wettkampf ist vor dem wettkampf" - in diesem sinne gings heute gleich wieder weiter. eigentlich wollte ich ja die restlichen übungen zu meinem maxkrafttag machen, den ich ja am samstag schon hatte, dann kam aber doch alles anders...
maxkraft unterkörper:
- beugen raw bis 120kg
- lockouts bis 200kg
danach dann hyperextensions mit gewicht, beinbizeps, bauch schwer und rotatoren.
lockouts hatte ich noch nie probiert. eigentlich wollte ich ja bloß mal schauen, wieviel meine schultern tragen können, also bin ich ab 130kg in 10er-schritten und 3er-whs hoch. 190kg hab ich dann noch 2x sauber gemacht, aber bei der 3. wh ist mir die stange runter gerutscht. dann hab ich noch die 200 gemacht - und schluss.
"...ab heute werden Betreuerdienste nur noch gegen sexuelle Gefallen angeboten"
( O-Ton: 6(sic)6 )
08.09.2008 19:42
6(sic)6
Final Resistance
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Gewicht: 98 KG
Herkunft: Darmstadt
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In the beginning the Gods wanted an image of themselves on earth so they created bodybuilders.
After a time the God's wanted to display their strength as well so they created Olympic Lifters.
Then along came Powerlifters and there was no longer any need for the Gods.
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wohl gekümmert - sowie hans zerhoch und ulf oswald, dass ich sicher von dachau nach randersacker und wieder zurück gekommen bin. herzlichen dank an dieser stelle!! 
