yvarex schrieb:

Ja das liebe Alter Bei mir findet diese elende Zwickerei auch kein Ende

warte mal bis du in mein alter kommst... das magst du garnicht wissen, was einem da noch so alles weh tut...

Na, was soll dann ich sagen? Aber wenigstens haben wir noch Haare, gell spirit!

...Aber wenigstens haben wir noch Haare, gell spirit!

wir zwei schon, wolsch...

*duckundweg*

Klingt nach verkürzten Hüftbeugern und Vastus medialis. Kenne ich auch. Kannst du selber massieren. Wirkt Wunder!

Auf jeden Fall wünsche ich dir gute Besserung!

wo muss ich denn da hinpacken??

dankeschön

Setz dich mit gestreckten Beinen auf den Boden. Dann legst du beide Hände übereinander und fährst von oben mit Druck über den mittleren Oberschenkelmuskelrichtung Knie nach unten. Auf Höhe der Mitte des Oberschenkels wirst du dann einen unangenehmen Schmerz spühren. Wenn das so ist ist er stark verkürzt und du solltest ihn erstmal täglich massieren und stretchen. Geht relativ schnell weg. Am Anfang wirst du aber einen ordentlichen Muskelkater bekommen, wenn du es richtig machst. Die Leute bei uns im Training, bei denen ich den Test gemacht habe haben vor Schreck und Schmerzen aufgeschrien. Eine Verkürzung in diesem Bereich führt zu Knieproblemen und Rückenschmerzen.

Wer braucht schon Haare. Die Evolution hat doch gezeigt, wie unwichtig die sind. Bin halt nochmal nen Schritt weiter

Aha, jetzt muss schon die Evolution herhalten. Tsts ...

Wer braucht schon Haare. Die Evolution hat doch gezeigt, wie unwichtig die sind. Bin halt nochmal nen Schritt weiter

das mit der evolution üben wir aber nochmal...

tröste dich, denn wo intelligenz und klugheit walten, können sich keine haare halten.



@jörg:
ich habs ausprobiert und an besagtem bein tuts sakrisch weh. am anderen überhaupt nicht. werde das mit der massage und dem dehnen mal probieren. danke für den tipp!

so, heute war ich beim arzt wegen meiner rückenschmerzen. die untere rückenmuskulatur hatte wegen jeder kleinen anstrengung dicht gemacht. der doc hat erst mal meine wirbel eingerenkt und mir dann 2 spritzen in den rücken verpasst. außerdem hab ich mir, weiß der himmel wie, eine leichte nierenentzündung rechts eingefangen. und weil meine erkältung sich in den bronchien festgesetzt hatte, hab ich jetzt erst mal ein antibiotikum bekommen (für niere und bronchien/nebenhöhlen), schleimlöser und schmerztabletten für den rücken.

die spritze war geil! hat mich irgendwie gaga gemacht und ich muss sagen, an dieses lmaa-gefühl könnte ich mich direkt gewöhnen...