Spirit's Trainingslog

-------- Forums-Sommerfest am 21. Juni --------

Seiten (33): « Erste 1 2 [3] 4 5 6 7 Letzte »

Baumstrukturmodus | Brettstrukturmodus

Spirit's Trainingslog

Verfasser

Nachricht

Spirit
of sports

Geschlecht:

Alter: 37
Grösse: 170
Gewicht: 65
Herkunft: Bayern

Beiträge: 611
Registriert seit: Sep 2007
Status: Offline

Beitrag: #21

RE: Spirit's Trainingslog

6(sic)6 schrieb:

Da sag ich doch mal Gratulation für die 3x3x100 KG. Wo liegen denn eigentlich deine Ziele, oder hab ich das überlesen? Engel

Meine Ziele? Nachdenk Nun, die sind nach oben hin nicht begrenzt, denke ich... Rock
Ich muss mal sehen, wohin mich das alles führt, denn im Bezug auf Maxgewichte bin ich noch Jungfrau. Shy Ansonsten möchte ich nächstes Jahr im KDK mal starten.

@BamBam:
Herzlichen Dank!

Inside of a ring or out, ain't nothing wrong with going down. It's staying down that's wrong. (Muhammad Ali)

07.11.2007 14:23

Diese Nachricht in einer Antwort zitieren

6(sic)6
Co-Admin

Geschlecht:

Alter: 24
Grösse: 185cm
Gewicht: 99 KG
Herkunft: Darmstadt

Beiträge: 2.419
Registriert seit: May 2006
Status: Offline

Beitrag: #22

RE: Spirit's Trainingslog

Das "erste Mal" mit Hemd, im Bezug auf Maximalgewichte noch Jungfrau.... du solltest wirklich nicht soviel aus dem Nähkästchen plaudern Frech

Nächstes Jahr KDK ist doch schonmal ein tolles Ziel und mit Moosbummerl an deiner Seite wird das bestimmt was Smile

Herein the day of upon us
Much less caring For others haunts us
No one can make another Promise to us

07.11.2007 14:48

Spirit
of sports

Geschlecht:

Alter: 37
Grösse: 170
Gewicht: 65
Herkunft: Bayern

Beiträge: 611
Registriert seit: Sep 2007
Status: Offline

Beitrag: #23

RE: Spirit's Trainingslog

So, der erste Test mit Hemd (F6) ist gemacht. Fazit: Mit 100kg komm ich nicht ganz runter, das Hemd ist an den Armen etwas klein, die dürften ruhig eine Nummer größer sein. Ansonsten fühlt es sich ganz passabel an. Jetzt muss ich kräftemäßig nur noch reinwachsen...

Angehängte Datei(en) Thumbnail(s)

Inside of a ring or out, ain't nothing wrong with going down. It's staying down that's wrong. (Muhammad Ali)

07.11.2007 20:19

4b-ball
Senior Member

Geschlecht:

Alter: 25
Grösse: 170 cm
Gewicht: 68
Herkunft: Rostock

Beiträge: 727
Registriert seit: Apr 2007
Status: Offline

Beitrag: #24

RE: Spirit's Trainingslog

Hi!

Du sag mal, Deine Griffposition beim Drücken ist ja ziemlich eng.
Ist doch dann sehr Trizepslastig das Ganze. Schonmal überlegt eine weitere Position zu wählen? Würdest dann bestimmt noch mehr bewältigen.

Hab das früher auch so gemacht dann aber gemerkt das der Trizeps da ziemlich viel Arbeit übernimmt & die Brust eher wenig beansprucht wurde im Vergleich. Konnt mich dann nach na Eingewöhnungsphase relativ schnell & deutlich verbessern.

Oder liegt es vielleicht am Hemd, dass es ein weites Greifen nicht zuläßt?

Ui, das letzte Bild sieht ja böse aus. Wie ist das denn passiert?

07.11.2007 20:53

zwergerl
Queen of Zwergerlhausen

Geschlecht:

Alter: 35
Grösse: 174
Herkunft: Bayern

Beiträge: 898
Registriert seit: Aug 2007
Status: Offline

Beitrag: #25

RE: Spirit's Trainingslog

Sehr gut, Spirit. Der Anfang ist gemacht. Das wird bald soweit sein, daß die 100 wieder nach oben schnellen und Du sie bremsen mußt Thumbs

Das letzte Foto sieht nach einem sehr engen Hemd aus...

Laßt wohlbeleibte Männer um mich sein Mahlzeit

(William Shakespeare 1564-1616)

Zwergerlhausen neu getüncht:
http://www.zwergerlhausen.de

07.11.2007 23:48

Markus
Anti-Polster Fraktion

Geschlecht:

Alter: 33
Grösse: 187 cm
Gewicht: 120
Herkunft: Bayern

Beiträge: 1.080
Registriert seit: Apr 2006
Status: Offline

Beitrag: #26

RE: Spirit's Trainingslog

Hervorragend Winke Der Griff schaut auch ideal aus. Würde ich nicht verändern. Das letzte Bild zeigt für ein Bankdrücktraining typische Blutergüsse. Ist halt kein Fussball Evil

http://www.greenpeace.de
http://www.greenpeace-energy.de

Powerlifting - Worlds Strongest Sport

08.11.2007 07:00

Spirit
of sports

Geschlecht:

Alter: 37
Grösse: 170
Gewicht: 65
Herkunft: Bayern

Beiträge: 611
Registriert seit: Sep 2007
Status: Offline

Beitrag: #27

RE: Spirit's Trainingslog

Markus schrieb:

Hervorragend Winke

Der Griff schaut auch ideal aus. Würde ich nicht verändern. Das letzte Bild zeigt für ein Bankdrücktraining typische Blutergüsse. Ist halt kein Fussball Evil

Mit der Griffposition fühle ich mich auch ganz gut. Vor meiner Schulter-OP im März hatte ich eine weitere Griffposition, doch seit der OP geht das irgendwie nicht mehr, dennoch fühle ich mich mittlerweile recht wohl damit. Bis ich allerdings das Hemd drücken kann, wird wohl noch ein Weilchen vergehen...

@4b-ball:
So sieht das aus nach einem Hemdtraining... Rock Ich schätze mal, das dürfte in der Regel immer so aussehen.

@Zwergerl:
"Bald" ist ja ein recht dehnbarer Begriff... Zwinker

Inside of a ring or out, ain't nothing wrong with going down. It's staying down that's wrong. (Muhammad Ali)

08.11.2007 10:27

MoosBummerl
Murmeltier rockt!

Geschlecht:

Alter: 39
Grösse: 187
Gewicht: 110kg
Herkunft: Bayern

Beiträge: 1.028
Registriert seit: Feb 2007
Status: Offline

Beitrag: #28

RE: Spirit's Trainingslog

Klasse gings, jawoll Thumbs

Hier gibts wieder passend die Bildlein dazu - mit Spirit in der Dusche Zwinker

--
http://www.moosbummerl.com/allerlei/trai...112007.php
--

Neues aus dem Land der Hebewesen
http://www.moosbummerl.com/

08.11.2007 15:17

Spirit
of sports

Geschlecht:

Alter: 37
Grösse: 170
Gewicht: 65
Herkunft: Bayern

Beiträge: 611
Registriert seit: Sep 2007
Status: Offline

Beitrag: #29

RE: Spirit's Trainingslog

Heute war wieder Bankdrücken angesagt - diesmal aber mit Ketten! Rock Ich hab 5 Einzelwdh. mit je 65kg gemacht, danach noch 2 Sätze mit je 2 Wdh. á 60kg. Jetzt macht Bankdrücken auch mir wieder Spass!! Jump Ist schon was anderes mit Ketten... der Trizeps darf ganz ordentlich rödeln dabei. Diese Art des Trainings soll mich besser auf das kommende Training mit Hemd vorbereiten. Ketten sind mal richtig klasse! Thumbs Ich freue mich schon auf die nächste Hemd-Einheit...

Inside of a ring or out, ain't nothing wrong with going down. It's staying down that's wrong. (Muhammad Ali)

16.11.2007 21:34

schrotti
Kraftdreikämpfer

Geschlecht:

Alter: 35
Grösse: 180
Gewicht: 120
Herkunft: Franken

Beiträge: 529
Registriert seit: Jul 2006
Status: Offline

Beitrag: #30

RE: Spirit's Trainingslog

hallo spirit,
also deine griffweite ist schon eng fürs hemddrücken. aber wenns nicht mehr anders geht nach deiner op dann ist es ok.

ist natürlich dann schwieriger herunterzukommen wenn der griff eng ist.

hast du schonmal mit bänder gedrückt oder vom brett???

mfg schrotti

Carpe Diem

16.11.2007 22:29

Seiten (33): « Erste 1 2 [3] 4 5 6 7 Letzte »

« Ein Thema zurück | Ein Thema vor »

Möglicherweise verwandte Themen...
Thema:		Verfasser	Antworten:	Ansichten:	Letzter Beitrag
	brantelinios kleiner Trainingslog	Brantelinio	48	673	13.05.2008 19:25 Letzter Beitrag: Brantelinio
	Trainingslog von Don Octavio ... road from 900 over 950 to 1000	donoctavio	129	3.081	13.05.2008 18:54 Letzter Beitrag: donoctavio
	Stephans Trainingslog, let's go!	6(sic)6	147	4.430	12.05.2008 21:58 Letzter Beitrag: 6(sic)6
	Trainingslog von weite-welten: Tube Jürgen will es wissen	Weite-Welten	24	513	10.05.2008 11:52 Letzter Beitrag: Weite-Welten
	kanyes Trainingslog	kanYe	56	1.222	07.05.2008 21:03 Letzter Beitrag: kanYe

Druckversion anzeigen
Thema einem Freund senden
Thema abonnieren | Thema zu den Favoriten hinzufügen

Gehe zu Forum: