Spirit's Trainingslog

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Spirit's Trainingslog

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yvarex
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Beitrag: #131

RE: Spirit's Trainingslog

Ich kenn es so wie auf den Bildern von Fedorov, allerdings noch ne Ecke zackiger. In der unteren Endposition ist der Kniewinkel deutlich größer als 90 Grad.

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Ciao Ralf

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Reine Hausmannskost, keine seltsamen Periodisierungen oder Splits, keine Wissenschaft, nur stinknormales schweres Training. nebukadneza 2006

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 09.01.2008 07:59 von yvarex.

09.01.2008 07:55

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wolsch
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Beitrag: #132

RE: Spirit's Trainingslog

Hey Spirit, ich vermisse neue Trainingseinträge! Was´n los?

Der Körper vollzieht, was ihm der Geist vorgibt.

14.01.2008 14:35

yvarex
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Beitrag: #133

RE: Spirit's Trainingslog

Dem Herrn Schober gehn die Ideen aus und muß sich wohl bei uns inspirieren lassen. Ja mei Evil

Ciao Ralf

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14.01.2008 15:18

wolsch
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Beitrag: #134

RE: Spirit's Trainingslog

Genau, Yva! Man lernt nie aus! Ich bemüh´mich schon die ganze Zeit eine Frisur wie die Deine zu bekommen. Ich schaff´s einfach nicht mit meiner Haarpracht ... Frech

Der Körper vollzieht, was ihm der Geist vorgibt.

14.01.2008 17:17

Spirit
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Beitrag: #135

RE: Spirit's Trainingslog

superschön wars bei schrotti, markus und dem dicken. ich hab unheimlich viel gelernt und bemühe mich jetzt um die umsetzung. begeistert hat mich auch die trainingsstätte - genau nach meinem geschmack! vielleicht kann man ja mal mit den jungs reden bzüglich eines 2-3-tägigen "trainingslagers"... Engel ich hab jedenfalls super tipps bekommen und bin mental auch wieder ganz oben auf. Rock
besten dank an dieser stelle! Bussi

"...ab heute werden Betreuerdienste nur noch gegen sexuelle Gefallen angeboten"
( O-Ton: 6(sic)6 )

03.02.2008 13:06

Spirit
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Beitrag: #136

RE: Spirit's Trainingslog

seit meinen letzten bildern sind nun schon wieder 4 monate um. durch die wk-vorbereitung bin ich jetzt auf niedrigere wdh-zahlen umgestiegen, daher ist derzeit kein direkter kraftvergleich mit den einstiegswerten möglich.

derzeitiger leistungsstand im training:
bankdrücken: 70kg
exzentrische kniebeugen: 150kg
kreuzheben: 130kg

jetzt gehts gleich weiter zum champion-cup in oberölsbach (15.03.) zur direkten leistungsüberprüfung.

für euch derweil noch ein paar bildchen...

Engel

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"...ab heute werden Betreuerdienste nur noch gegen sexuelle Gefallen angeboten"
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07.02.2008 12:56

yvarex
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Beitrag: #137

RE: Spirit's Trainingslog

Ich werd aus diesen Gebirgszügen ned schlau...wo isn des? ;-)

Ciao Ralf

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07.02.2008 13:09

Spirit
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Beitrag: #138

RE: Spirit's Trainingslog

rocky mountains

Harhar

"...ab heute werden Betreuerdienste nur noch gegen sexuelle Gefallen angeboten"
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07.02.2008 13:16

yvarex
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Beitrag: #139

RE: Spirit's Trainingslog

Ach drum kenn ich die ned, da war ich ja noch nie. Schaun aber sehr geil aus Big Grin

Ciao Ralf

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Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 07.02.2008 13:18 von yvarex.

07.02.2008 13:17

schrotti
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Beitrag: #140

RE: Spirit's Trainingslog

geiler rückenstrecker...................... Erster

mfg schrotti

Menschen essen alle Arten von Fischen, aber dem Hai machen sie einen Vorwurf daraus.

07.02.2008 13:18

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