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Spirit's Trainingslog
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Spirit
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RE: Spirit's Trainingslog

Danke! Ich werde alles geben... Rock


Inside of a ring or out, ain't nothing wrong with going down. It's staying down that's wrong. (Muhammad Ali)
15.12.2007 11:23
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amazone
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Beitrag: #102
RE: Spirit's Trainingslog

Da bin ich mir bei dir auch sicher! Thumbs
Gib alles und zeig´s den anderen Tanten!


In der Ruhe liegt die Kraft!

Unser größter Ruhm ist nicht, niemals zu fallen, sondern jedes mal wieder aufzustehen.

Die Freundschaft fließt aus vielen Quellen, am reinsten aber aus dem Respekt.
15.12.2007 11:27
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wolsch
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Beitrag: #103
RE: Spirit's Trainingslog

Ich leg schon mal den Sekt in den Eisschrank. Doublebizeps


Der Körper vollzieht, was ihm der Geist vorgibt.
15.12.2007 11:40
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yvarex
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Beitrag: #104
RE: Spirit's Trainingslog

Mensch was seit Ihr langsam

http://home.arcor.de/yvarex/moosbummerl/


Ciao Ralf

Keep it simple!

Reine Hausmannskost, keine seltsamen Periodisierungen oder Splits, keine Wissenschaft, nur stinknormales schweres Training.   nebukadneza 2006
15.12.2007 20:51
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Spirit
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Beitrag: #105
RE: Spirit's Trainingslog

Leute, ich sags ja ungern... doch ich hab total versagt. Crybaby Beim Aufwärmen gings noch supergut, das Gewicht hat sich recht leicht angefühlt und mir gings auch prima - bis wir dann das Hemd angezogen haben. Da hab ich heute einfach nicht reinpassen wollen. 70 kg im ersten Versuch gingen zwar, waren aber richtig schwer. Ich hatte keinen Schub von unten heraus. Im zweiten Versuch hab ich die 75 kg nicht hoch bekommen und im dritten auch nicht. Markus kam vorm dritten Versuch hinter in den Aufwärmraum und hat mir Tipps gegeben. Ich hatte unten wieder die Spannung verloren und musste neu aufbauen. Ist natürlich doof! Hab dann versucht, Markus' Ratschläge zu befolgen, doch ich hatte wieder keinen Schub. Das ist mir noch nie passiert, seit ich mit Hemd trainiere. Gefrustet hab ich mich dann von MoosBummerl aus meinem Hemd befreien lassen, doch Ruhe hat mir das keine gelassen. Also hab ich Markus gebeten, mir das Ding nochmal anzuziehen. Und siehe da, es stand hinten an den Schultern ab. Nachdenk Beim Anziehen bin ich schon reingeschlüft wie in ein T-Shirt. Kein Wunder also, dass mir der Schub gefehlt hat. Ich bin echt total baff, dass ein bisschen Gewichts- oder Wasserverlust sich derart auswirken kann. Das Hemd kann ja wohl kaum weiter geworden sein...

Schade, dass ich Yvarex und Markus nicht zeigen konnte, dass ich mehr drauf hab. Nächstes mal vielleicht... Dafür hat MoosBummerl wieder alles wett gemacht. Thumbs

Danke, Jungs, dass ihr sogar mir Family angereist seid, um uns anzufeuern! Knuddel Das schreit ja förmlich nach einem MoosBummerl-T-Shirt... Zwinker Oder Bummerl, was meinst Du?


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15.12.2007 20:54
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Beitrag: #106
RE:  Spirit's Trainingslog

yvarex schrieb:
Mensch was seit Ihr langsam

http://home.arcor.de/yvarex/moosbummerl/


klasse Bilder! Kann man die auch größer haben? *mitdenwimpernklimper*


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15.12.2007 20:56
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yvarex
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Beitrag: #107
RE: Spirit's Trainingslog

Lass den Kopf nicht hängen, beim nächsten Mal passt das Hemad und dann rollen Köpfe Evil


Ciao Ralf

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15.12.2007 20:58
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yvarex
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Beitrag: #108
RE: Spirit's Trainingslog

Im Original sind die leider alle recht unscharf. War recht dunkel und der Blitz taugt halt nicht so, bei der Kamera. Aber schick ich Dir gerne. Mailaddy per pn bitte Wink


Ciao Ralf

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15.12.2007 20:59
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Spirit
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Beitrag: #109
RE: Spirit's Trainingslog

hier noch paar bilder: http://www.legendary.de/neuaubing/


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15.12.2007 21:20
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wildauer_martin
The little one!!!
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RE: Spirit's Trainingslog

hallo,

mach dir nichts draus, beim nächsten mal klappt es dann. 70kg zu drücken ist trotzdem ne anständige und tolle leistung... Thumbs

beim nächsten train kannst du ja mal die ärmel reindrehen probieren und den kragen so weit runter ziehen wie es nur irgendwie möglich ist.

bei meinem alten shirt war das extrem: shirt normal angezogen bin ich bin 200kg locker runtergekommen. shirt extrem angezogen, sprich das shirt schon mit eingedreht ärmeln angezogen, dadurch ging der kragen weiter nach unten und die spannung liegt auf dem dicken kragen, der ja absolut nicht nachgibt. kragen noch vor jedem satz extra runtergezogen und ich bin mit 260 nicht mal annähernd auf die brust gekommen.


"There is no point in being alive if you cannot do the deadlift." Jón Páll Sigmarsson
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15.12.2007 21:32
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