Also die Tabletten bekommt man in jeder Apo und bestimmt auch in Drogeriemärkten!

Musst auf jeden Fall aufpassen das du das zu Geginn gering dosierst. Manche reagieren bei 200 mg schon extrem.

Bei mir ist das völlig anders. Hab mir schon 600 mg vor dem Train reingeworfen und nix gespürt... Ausser dass meine Hände gezittert haben und ich eine innere Unruhe hatte... Aber diesen tollen aufputschenden Effekt habe ich eigentlich nicht verspürt...

Ich reagiere aber auch nicht, wenn ich mir 1 Stunde vor dem schlagen gehen 8 Tassen Kaffee reinhau... Bei mir wirkt das Koffein fast nicht!

Hast du vor dem Train einen eher angespannten Tagesablauf oder eher entspannt?!? Also Belastung durch Arbeit oder so?!?

hab immer ne packung coffeinum zuhause, nimm immer ne halbe vorm training, das geht, hab auch schon ne ganze genommen, aber wenn du es ständig machst hast du nicht lange was davon, weil der körper sich schnell dran gewöhnt. wenn ich eine vor dem training nehme, hab ich nachdem training einen richtigen einbruch, da bin ich todmüde.

gibts in der apotheke als 20er für 5€ und als 100 für ?€

x_rules schrieb:

Wenn wir schon dabei sind. Tri-plex und Intensity sind ihr Geld auch nicht Wert. Pre- und Postworkout shake tuts genauso

Was sind Pre- und Postworkout Shakes?

Weiß ich immer noch nicht....^^

Proteinpulver + Zucker (wenn man denn so will)

Pre-Workoutshake ist der Shake VOR/PRE dem Training und der Post-Workoutshake ist der Shake NACH/POST dem Training.

x_rules schrieb:

Wenn wir schon dabei sind. Tri-plex und Intensity sind ihr Geld auch nicht Wert. Pre- und Postworkout shake tuts genauso

Was sind Pre- und Postworkout Shakes?

süß...

pre- bzw. postworkoutshakes sind ganz einfach shakes die du vor(pre) und nach(post) dem training(workout) trinkst.
meisten bestehend aus whey, crea und einem schnellen Kh wie maltodextrin.

einige leute trinken auch nur nen postworkoutshake.ich z.B. trinke zur zeit nur nen whey shake nachm train und iss ne banane.

lg