Hallöchen Ihr schwitzenden,


wenn ich zuhaus trainiere, muss ich da was beachten ??
Also muss ich immer ein Spiegel haben. Oder kann ich mit Übungen experimentieren (anders ausführen weil ich kein LH habe)...oder sollte man das lassen ??

Hab bis jetz noch nie richitg doll zuhaus trainiert, war immer im studio, nur das geht jetzt nicht mehr so...und bevor ich gar nichts mehr mache will ich zuhaus was machen...
(von allein wird man ja nicht schlank )

Was sacht Ihr so ??

Wie im Studio auch musst du auf deine Ausführung achten. n Spiegel ist da wie immer ganz hilfreich aber nicht notwendig...
In wie fern du mit den Übungen "experimentieren willst weiss ich nicht, aber ich würde dir auch raten dich an Übungen zu halten die es schon gibt und sich bewährt haben

LG

Naja, um abzunehmen reicht ja schon ein bissl Cardio und ein Kaloriendefizit!

Da Du im Studio trainiert hast, wirst Du auch die Übungsausführungen kennen, nehme ich mal an!?! Was meinst Du genau mit experimentieren? Bei Griffweiten und Grifftechniken sicherlich kein Problem, beim Bewegungsablauf eher bedenklich!

Grösse: 165
Gewicht: 54

Abnehmen?

@Megalomaniac

Sie ist ein Mädchen

Na ich bin ein Mädchen
Ein Blumenmädchen...

Wenn ihr es genau wissen wollt : am Bauch ist ganz viel Speck und der muss weg !!
(reimt sich wie lustig)

Ja die abläufe kenn ich ganz gut. Mich interessiert ob man zb LH rudern auch mit KH machen kann...sowas zb
Denn ich hab bloß KH 2 Stück. Ich weiß is net viel aber es reicht...wohne auf dem Land da schlepp ich öfters mal Getreidesäcke....

PS: Ernährung versuch ich auch anzupassen...naja in der ersten zeit ist man ja noch am probieren.

Naja LANGHANTELrudern wirst du wohl nicht mit 2 KURZHANTELN machen können. *g*
Spaß beiseite... ich weiß schon was du meinst. Klar kannst du mit 2 Kurzhanteln auch was anfangen. Z. B. wenn du dich auf ne Schrägbank legst und mit 2 Kurzhanteln sozusagen Bankziehen machst.
Und Latziehen mit 1 KH geht natürlich auch.

Müsstest dich quasi "nur" aufn Kopf stellen um mit einer KH Lat ziehen zu machen.

Ich meinte halt einfach mit einer Hand auf der Bank abstützen, in die andere Hand die KH und auf gehts. Also das hier. Ich hätte wohl besser Rudern schreiben sollen.

Jaa weiss ja was du gemeint hast, habs mir nur gerade vorgestellt wie man Lat ziehen mit ner KH macht. Gibt eh keine genauen Bezeichnungen für die Übungen aber KH rudern da weiss jeder was gemeint ist...