Sonnenblume - "Muss ich was beachten?"

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Sonnenblume - "Muss ich was beachten?"

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planoplus
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Beitrag: #11

RE: Sonnenblume - "Muss ich was beachten?"

Mach doch ein Ganzkörperplan in etwa so:

Klimmzüge
Kh Rudern
Kniebeuge
Kh Bandrücken
Fliegende
French Press oder Kickbacks oder Dips
Kh Curls oder Konz. Curls
Crunshes

Wenn man einmal die Natur einer Sache durchschaut hat, werden die Dinge berechenbar!

13.02.2007 10:46

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Flowersunpower
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Beitrag: #12

RE: Sonnenblume - "Muss ich was beachten?"

Danke Leutz für so tolle anleitungen aber ich glaub ich bleib doch bei den ainfachen Übungen bzw werd die dann im Studio machen müssen !!!

Ich halte euch auf dem laufenden wie es mit dem zuhaus sport aussieht (werd wohl doch lieber ins Studio gehen) Lifter

kIcHer...gRIns...LaCH...sCHmUnzEL...UnD..hOCH..MiT..dER..HaNTeL :-D

13.02.2007 13:49

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