Ja, und das Problem dabei ist, dass ich dann immer vorn über kippe

Inwiefern größerer Bewegungsradius? Der Bewegungsradius bei Shrugs ist doch nur hoch / runter . Klar gibt's noch Leute, die dabei Schulter drehen, das interessiert den Nacken meines Wissens nach aber überhaupt nicht.

Rotieren würde ich auch eher von abraten. Meines erachtens bist du schon durch das einfache Festhalten einer Langhantel eingeschränkt durch Freund *Piepmatz* wie hier einige so schön beschrieben haben und durch die schultergelenke selbst.

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 21.11.2007 23:39 von Bomba.

Hmm kann ich jetzt nicht bestätigen, kann aber sein, dass das jeder anders empfindet.