ja wie schon gesagt... tach auch.

kurz zu mir:
man schreit mich mit jens an, ich bin 32, 1m93 groß, 92kg leicht, trainiere mit laaangen pausen seit einigen jahren. regelmäßig hab ichs aber bislang nur mal ein halbes jahr geschafft, in dem ich arbeitslos war, 4-6x die woche zu trainieren, bin in der zeit dann auch durch die ernährung auf 102kg hoch. beruflich bedingt hab ich dann die nächsten 3 jahre nur sporadisch trainiert (1-2x die woche) und meine ernährung auf überlebensminimum reduziert. die folge war eine gewichtsabnahme auf 86kg.
seit anfang des jahres trainiere ich "regelmäßig" (3x/woche), ernähre ich mich wieder ordentlich und wiege auch schon wieder besagte 92kg. da ich grade wieder meine erste kreatinkur seit 3 jahren anfange, was bei mir immer sehr gut angeschlagen hat, denke ich, das ich hierdurch kurzfristig nochmal gute 5-6kg zunahme, klar, fast nur wasser, aber immerhin. bringt ja auch ne menge kraft. man könnte also sagen, ich weiß ansatzweise wie es geht, bin nur zu faul, inkonsequent und das im quadrat.
da ich nun aber durch jahrelange "erfahrung" nun nicht mehr zu den ganz unerfahrenen gehöre, hatte ich aber in letzter zeit einige zweifel an dem was ich tue, auch bedingt durch eine recht radikale umstellung meines trainings, weswegen ich mich nun hier anmelden musste, um einigen von euch löcher in den bauch zu fragen und den rat derer zu hören, die es erwiesenermaßen beherrschen, ihren körper zu formen. denn nichts anderes als das ist auch mein ziel.

ps: ich les mich hier ja schon ne ganze weile durch, aber hatte einfach keine lust mich anzumelden, weil ich aus verschiedenen ANDEREN forenzugehörigkeiten die schnauze voll davon hatte, das zu oft nur gespamt, beleidigt und gezickt wurde.
diese ganzen kleinkriege, nur weil manche es nicht ertragen können, das andere ihre meinung nicht teilen, sind mir sowas von über... bitte hinterlasst das doch in meinen threads...

HALLO JENS!!!!!!!

VIEL SPASS HIER !!!!!

Hallo Jens, solang du weiterhin gute Kochtips gibst, dann bist herzlich willkommen :-D
Nein nein, wünsch dir viel spaß hier !

MoIn MoIn

Hallo "JENS"

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Gute Grüße auch von mir,Jens!!

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