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Seitheben vorgebeugt
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PotenziellerProfi
Blasenzähler ;)
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Seitheben vorgebeugt
Ich hab jetzt 4 Wochen nach einem Plan trainiert der da lautet:
TE1 Brust/Oberer Rücken
TE2 Schultern/Arme
TE3 Beine/Bauch
Jetzt habe ich Mittwoch nach einem ziemlich harten Brusttraining am Montag gemerkt, dass bei Seitheben vorgebeugt die Brust mittrainiert wird, oder? Die Deltoiden sind ja eh immer nur Synergisten hab ich mal irgendwo gelesen?!
Der linksradikale Kifferhumor ist heute nicht mehr vom konservativen bis reaktionären Zynismus zu unterscheiden, der noch jede Nachwehe dessen, was ehedem Gefühl war, mit Eifer zerdrischt..
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| 07.02.2008 03:42 |
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MoosBummerl
Murmeltier rockt!
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RE: Seitheben vorgebeugt
Hier ist die Übung (und beanspruchte Muskeln) dargestellt:
Seitheben vorgebeugt
Wahrscheinlich spürst Du lediglich die Dehnung in der Brust weil
die noch angegriffen ist...
Neues aus dem Land der Hebewesen
http://www.moosbummerl.com/
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| 07.02.2008 08:59 |
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Squatting Bull
...verleiht Haxen!
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RE: Seitheben vorgebeugt
Wahrscheinlich spürst Du lediglich die Dehnung in der Brust weil
die noch angegriffen ist...
Ja, der Vermutung stimme ich zu!
"Philipp, das ist nicht mehr die alte Gang! Jetzt kommen die Quäkse. Nassforsche Typen! Maulhelden!" (Der Alte)
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| 07.02.2008 09:04 |
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BamBam
Auf Diät - 6 to go
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RE: Seitheben vorgebeugt
Ich frage mich, wie bei der Übung auch nur in irgendeiner Weise die Brust involviert werden soll? Ist genau die entgegengesetzte Bewegung zum Brustmuskel. 
Unterstützt BamBam's Corner und kauft Eure Supps in unserem >>Online-Shop<<
Aus Zeitgründen ist kein Support zu Trainings- und Ernährungsfragen per PM, ICQ, Messenger, etc. möglich. Bitte habt Verständnis. Dafür existiert das Forum.
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| 07.02.2008 11:10 |
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zwergerl
Queen of Zwergerlhausen
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RE: Seitheben vorgebeugt
Ich frage mich, wie bei der Übung auch nur in irgendeiner Weise die Brust involviert werden soll? Ist genau die entgegengesetzte Bewegung zum Brustmuskel.
Na, beim Zusammenziehen in der Abwärtsbewegung 
Laßt wohlbeleibte Männer um mich sein 
(William Shakespeare 1564-1616)
Zwergerlhausen neu getüncht:
http://www.zwergerlhausen.de
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| 07.02.2008 11:23 |
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PotenziellerProfi
Blasenzähler ;)
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RE: Seitheben vorgebeugt
Wahrscheinlich spürst Du lediglich die Dehnung in der Brust weil die noch angegriffen ist...
Seltsam, aber danke! Diese Dehnung der Brust, soll ich meinen Plan deshalb über den Haufen werfen und ändern?
Der linksradikale Kifferhumor ist heute nicht mehr vom konservativen bis reaktionären Zynismus zu unterscheiden, der noch jede Nachwehe dessen, was ehedem Gefühl war, mit Eifer zerdrischt..
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| 07.02.2008 14:53 |
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Squatting Bull
...verleiht Haxen!
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RE: Seitheben vorgebeugt
"Philipp, das ist nicht mehr die alte Gang! Jetzt kommen die Quäkse. Nassforsche Typen! Maulhelden!" (Der Alte)
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| 07.02.2008 15:55 |
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PotenziellerProfi
Blasenzähler ;)
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RE: Seitheben vorgebeugt
Quatsch, Bull! Das wäre besser weil man dann mehr Muskeln hätte die man trainieren kann! 
Der linksradikale Kifferhumor ist heute nicht mehr vom konservativen bis reaktionären Zynismus zu unterscheiden, der noch jede Nachwehe dessen, was ehedem Gefühl war, mit Eifer zerdrischt..
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| 19.02.2008 02:59 |
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wolsch
Biker
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RE: Seitheben vorgebeugt
Seltsam, aber danke! Diese Dehnung der Brust, soll ich meinen Plan deshalb über den Haufen werfen und ändern?
Was ist so schlecht an einer eventuellen Dehnung der Brustmuskulatur? Deswegen einen TP über den Haufen werfen zu wollen ist - Du verzeihst - Schwachsinn!
Der Körper vollzieht, was ihm der Geist vorgibt.
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| 19.02.2008 09:27 |
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käptn_supermann
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RE: Seitheben vorgebeugt
gedehnt wird bei der übung die brustmuskulatur ZWANGSLÄUFIG, sowie der trizeps beim bizepstraining gedehnt wird und der quadrizeps beim beinbizepstraining gedehnt wird. dass du es spürst wird an einem muskelkater gelegen haben.
nicht schlimm, weiter machen.
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| 19.02.2008 11:11 |
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