Schrägbank

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Schrägbank

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Fred-Man
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Beitrag: #1

Schrägbank

Hallo ihr lieben Smile

ich hab da mal ne frage bezüglich des Schrägbankdrückens.
Was sollte man bevorzugen: mit der Multipresse oder mit Kurzhanteln?

Gibt es gründe für die eine oder die andere Variante? Vor- und Nachteile der Varianten? Effektivität?

Danke euch

Gruß
Fred-Man

29.08.2008 08:17

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Merlin
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Beitrag: #2

RE: Schrägbank

Fred-Man schrieb:

Was sollte man bevorzugen: mit der Multipresse oder mit Kurzhanteln?

Warum nicht frei mit der Langhantel?

"Good nutrition, like good training, is simple - learn the basics and practice them consistently. A little knowledge and a lot of discipline is the secret. Apply yourself diligently; look ahead, don't look back and don't look for shortcuts. There simply aren't any."
- Dave Draper in "Brother Iron, Sister Steel"

29.08.2008 08:55

Fred-Man
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Beitrag: #3

RE: Schrägbank

weil ich keine ablage für die stange hab Wink bzw muss mir noch eine basteln

hab im moment "nur" die multipresse oder die kurzhanteln zur auswahl

Gruß
Fred-Man

29.08.2008 09:00

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Beitrag: #4

RE: Schrägbank

Wenn du keine Probleme mit Kurzhantelschrägbankdrücken (was ein Wort Wink ) hast, dann ist diese Variante meiner Meinung nach eindeutig zu bevorzugen. Deine Bewegung ist nicht eingeschränkt, also natürlicher, außerdem ist der ROM größer und die Intermuskuläre Koordination wird auch geschult.

Der Mensch hat dreierlei Wege klug zu handeln:

Erstens durch Nachdenken, das ist der edelste.
Zweitens durch Nachahmen, das ist der leichteste.
Drittens durch Erfahrung, das ist der bitterste.

29.08.2008 10:18

Fred-Man
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Beitrag: #5

RE: Schrägbank

okay...sowas wollte ich hören. trainiere zurzeit auch mit hurzhanteln, dann werd ich auch dabei bleiben.

DANKE Smile

Gruß
Fred-Man

29.08.2008 10:21

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Beitrag: #6

RE: Schrägbank

KH- haben wie schon von sic geschrieben vorteile, jedoch würde ich ebenfalls die Multipresse nicht vernachlässigen also die LH variante. Es ist immer mal gut zu tauschen!

29.08.2008 12:40

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