N'abend zusammen,

vielleicht hat ja schonmal jemand ein ähnliches Problem gehabt und weiß Rat.
Angefangen hat es am Donnerstag auf der Arbeit. Ich bin in die Hocke gegangen und hatte plötzlich einen scharfen, stechenden Schmerz im rechten vorderen Knie und musste mich sofort wieder hinstellen. Im Stand war dann gar nichts mehr zu spüren, doch sobald ich in die Hocke ging, wieder Schmerzen.
Daraufhin habe ich das Beintraining am Samstag ausfallen lassen und auch sonst versucht, das Knie so wenig wie möglich zu belasten.
Bis gestern war auch nur in der Hocke etwas zu spüren und gelegentlich im Stand, doch seit heute nachmittag tut es ständig weh und wird langsam schlimmer und sieht leicht geschwollen aus. Nach dem Aufstehen muss ich mich erst ein paar Schritte einlaufen, dann geht es wieder.
Der Schmerz kommt vorne vom unteren Rand der Kniescheibe.

Einer eine Idee ?

Gruß, Marc

Erstmal Entwarnung. Hab das Knie zwar heute den ganzen Tag belastet (bin als Bauhandwerker tätig), aber die Schmerzen sind schon besser als gestern. Mal abwarten...

Da ist dir vielleicht nur die Kniescheibe raus- und schnell wieder reingeflutscht. Allerdings bin ich kein Arzt, kenne das nur aus meiner Vergangenheit bevor ich Kniebeugen gemacht habe.

Naja, ganz weg ist es wohl noch nicht. Wenn ich in die Hocke gehen will, ist da kurz vor dem tiefsten Punkt wie eine Sperre im Kniegelenk und es tut weh. Außerdem knirscht das Gelenk dabei hörbar. Mal schauen, wie es sich entwickelt...

Bei mir fing es auch so an, erst ein Knie später das andere, wenn auch nicht so schlimm. Bei mir ist es Arthrose, zu starke Abnutzung. Dazu wandern auch noch kleine Abriebteilchen im Knie durch die Bewegung hin und her, was schließlich meistens zu einer sehr schmerzhaften Behinderung führt. In meinem Fall war mein rechtes Knie schon 2 x steif! Mit Sicherheit ist dies durch eigens Verschulden beim Sport passiert. Falscher Ergeiz und unsaubere Ausführung bei den Kniebeugen.

Ich kann nicht allzu lange im knien bleiben, deshalb auch nicht mehr in meinem Beruf arbeiten. 10 Minuten, ev. 15 Minuten, dann geht nichts mehr. Zudem sind bei mir gewisse Entzündungen der Sehnen im Ansatz dazu gekommen. So habe ich teilweise auch im Alltag ab und an ein kleines Problem, welches ich aber durch rechtzeitiges Erkennen der Symptome bei mir entsprechend gegen arbeite.
Bei mir heißt die Zauberformel, Bewegung, niedriges Körpergewicht und moderate Belastung. Radfahren, Beintraining, auch schwere Kniebeuge (was ist schwer?? Bei mir 150), und vor allem Bewegung (nicht allzu lange sitzen).

Natürlich kann man das nicht verallgemeinern, aber man kann es ev. das eine oder andere auf sich beziehen.
Arbeite beim Beintraining nur mit sehr sauberen Ausführungen und moderaten Lasten. Solltest Du immer noch hin und wieder Probleme haben, hilft es meistens das Gelenk zu kühlen, ansonten sonst geh unbedingt zum Facharzt.

Also, nachdem das rechte Knie Ruhe gegeben hat, hatte ich erstmal Schmerzen im linken ; vielleicht unbewusst mehr belastet?
Momentan hab ich jedenfalls erstmal Ruhe. Beintraining, vor allem Kniebeuge läuft ganz gut und macht keinerlei Probleme. Knirscht zwar nach wie vor etwas, aber ich hab nur gelegentlich mal ein Ziehen während des Gehens oder nach dem Knien.
Trotzdem danke für Deinen Beitrag.

hatte ich vor kurzem auch. wenns über der kniescheibe ist, dann kanns eventuell die ansatzsehne vom oberschenkelstrecker sein.
hab ne salbe bekommen und stromtherapie. nach 2 wochen konnte ich wieder kniebeuge machen...

Das knirschen hat eigentlich eine geringere Bedeutung (bei mir knirscht es seit Jahren) es sind, wenn man so will die ersten Anzeichen das im Knie etwas nicht stimmt. Wichtig ist das jedes Knie schmerzfrei ist und auch bleibt. Um überhaupt es erst gar nicht dazu kommen zu lassen, hilft nur eins. Seine Knie, wie auch alle anderen Gelenke schonend zu behandeln. Im Kraftsport konkret: lieber eine saubere Wiederholung mit niedrigeren Gewicht als eine unsaubere mit hohen Gewicht (meine Philosophie, da kann man drüber streiten).
Übrigens, fragt mal Euren Orthopäden, Salben für die Gelenke sind langfristig keine Lösung, egal ob gekühlt oder gewärmt wird. Bei Vorgeschädigten Knie ist eine moderate Belastung und häufige Bewegung die beste Medizin.

Nachdem ich selbst Probleme mit dem Knie habe und deshalb schon einige Arztbesuche hinter mir habe, kann ich Dir nur raten, bald einen Arzt aufzusuchen.
Am Knie gibt es soviele Möglichkeiten, die zu Schmerzen führen können und als Laie lässt sich das nunmal nicht diagnostizieren.
Ein kaputtes Knie wird Dir nicht nur bei alle sportlichen Aktivitäten einen Strich durch die Rechnung machen, sondern Dir auch den Alltag unnötig schwer machen.