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Schmerzen im oberen Halswirbelbereich
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Sly
Rocky Forever
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Schmerzen im oberen Halswirbelbereich
Hallo Leute,
ich habe schon etwas länger bei allen Bankdrückvarianten leichte Schmerzen im oberen Halswirbelbereich. Es war eigentlich nie besonders schlimm, außer gestern. Da war es sogar so schlimm, dass ich mich fast das ganze Training nur auf die Schmerzen konzentrieren konnte.
Es ist als ob da jemand ganz fest drauf drückt...
Könnt ihr mir helfen?
Grüße
Sly
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Sylvester Stallone in Rocky 6.
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| 31.07.2007 10:29 |
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Squatting Bull
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RE: Schmerzen im oberen Halswirbelbereich
obere halswirbel? also die direkt unterm kopf?
liegst du flach auf der bank? kopf IMMER unten? machst du eine extreme brücke?
ansonsten: ARZT, immer die gleiche antwort...
Mich freut es immer, wenn ich von einem verliebten Anatomiker oder Physiologen höre; da schneiden sie und zerlegen und betrachten die Partes und raisonnieren, und am Ende müssen sie doch die unzerstückelte Maschine nehmen, um vergnügt zu sein. (Lichtenberg)
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| 31.07.2007 12:35 |
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Manu121
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RE: Schmerzen im oberen Halswirbelbereich
ein freund von mir hatte das auch schon mal und musste es dann einfach einrenken lasse, weil ein wirbel verschoben war
viele grüße
________________________________
"Everybody wants to be a bodybuilder, but nobody wants to lift heavy ass weights!"
Ronnie Coleman
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| 31.07.2007 12:37 |
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Manu121
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RE: Schmerzen im oberen Halswirbelbereich
viele grüße
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Ronnie Coleman
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| 31.07.2007 12:39 |
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Sly
Rocky Forever
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RE: Schmerzen im oberen Halswirbelbereich
Also es ist direkt unter dem Kopf, ja!
Und ich lege den Kopf eigentlich immer etwas zurück, also könnte es sein, dass ich den Hals etwas überstrecke....
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| 31.07.2007 12:48 |
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Squatting Bull
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RE: Schmerzen im oberen Halswirbelbereich
der kopf gehört nicht "etwas zurück" sondern auf die bank! wie soll es mgl sein den zu überstrecken? drückst du in einer hängematte?
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| 31.07.2007 12:56 |
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Sly
Rocky Forever
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RE: Schmerzen im oberen Halswirbelbereich
Also es kann auch ein sehr subjektiver Beitrag gewesen sein, Ich mache natürlich eine Brücke, habe aber das Gefühl, dass ich den Hals etwas überstrecke. Es ist schwer zu erklären....ich lege halt den Kopf etwas in den Nacken...ich glaube das sollte ich mir mal abgwöhnen.
Es kommt aber wohlgemerkt nur beim Schrägbankdrücken vor.
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| 31.07.2007 13:01 |
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Squatting Bull
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RE: Schmerzen im oberen Halswirbelbereich
versuch mal kurzhanteln, drücken oder fliegende, irgendwas! hauptsache alternativen und mit der "ähnlichsten" beginnen.
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| 31.07.2007 13:08 |
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Sly
Rocky Forever
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RE: Schmerzen im oberen Halswirbelbereich
Phil, leider sowohl als auch....wie gesagt bei allen Varianten des Schrägbankdrückens....ich werde mal etwas mit dem Gewicht runter gehen und versuchen die Brücke nicht mehr so stark zu machen...was aber leider dem Doggcrap-Plan diamentral entgegen steht...
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| 31.07.2007 13:12 |
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Sly
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RE: Schmerzen im oberen Halswirbelbereich
So, ich war beim Arzt. Er sagte der 2. und 3. Haslwirbel hätten sich verschoben. Er habe sie wieder eingerenkt und ich sollte 36 Stunden keine Belastung darauf wirken lassen.
Jetzt meine Frage: Meint ihr, dass Bein- und Bizepstrain ok wäre. Dabei habe ich ja eigentlich keine Schmerzen. Jedoch tendiere ich eher dazu, das heutige Beintraining auf morgen zu verschieben, was meint ihr?
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Sly
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| 07.08.2007 10:42 |
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