einen tag noch dem ich beinstrecker an der maschine gemacht habe, habe ich leichte schmerzen in meinem rechten knie. an der ausführung dürfte es eigentlich nicht liegen, ist ja nicht besonders kompliziert... muss ich mir da sorgen machen. kennt ihr das auch?

Hi Sixpack

Könnte eine Überlastung sein, Wieviel kg hattest du denn?
Eventuell auch der Meniskus ?
Will den Teufel aber nicht an die Wand malen!
Mal 2-3 Tage abwarten, wenn schlimmer wird, doch mal Arzt konsultieren.

Gute Besserung !!!

Gruss Consti

ne, der schmerz ist oberhalb vom meniskus, links neben der kniescheibe. 35 kg

Welches Bein ???

sorry rechtes Bein

Ich denke es ist eventuell eine Zerrung im Muskelansatz.

Würde es mal beobachten!

Gruss Consti

Wie weit beugst die knie?

versuch beim zurücklassen die knie nicht mehr als 45 ° zu beugen!

Sorgen würde ich mir bei starken, langfristigen Schmerzen machen.
Vielleicht hast Du nur die Füße etwas weit auswärts gedreht und den inneren Kopf des Beinsteckers überlastet.

Evtl. ein Teil des Quadrizeps überlastet, wie Gimli schon schrieb.
Wenn es beim nächsten mal wieder Auftritt sollte man sich konkreter damit befassen.

Würde trotzdem vollständige Bewegungen bevorzugen.

ok danke erstmal... ich behalt es im auge....