Schmerzen im Knie bei Kniebeuge

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Schmerzen im Knie bei Kniebeuge

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kockie
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Beitrag: #11

RE: Schmerzen im Knie bei Kniebeuge

Unter den Umständen wirst Du an Beugen kaum vorbeikommen-und meist geht das auch gut.

Häufigste Ursache für Probleme bei den Kniebeugen ist allerdings falsche Technik, und alleine die Fehler zu sehen und zu beheben halte ich für schlicht unmöglich. Du solltest Dir mal die Zeit nehmen und irgendwohin gehen, wo Du Dich kontrollieren und korrigieren lassen kannst-und dann so alle halben Jahre wieder.

Gruss

27.11.2006 08:35

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6(sic)6
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Beitrag: #12

RE: Schmerzen im Knie bei Kniebeuge

AERO schrieb:

Danke für eure Antworten!

@homegymwarrior:
Mir bleiben glaub´ ich nicht so viele Alternativen, da ich auch im Homegym trainiere. Ich hab zwar eine Bank bei der ein Beinstecker dran ist, der ist aber wie so oft bei diesen Bänken eher nicht so toll.

Vielleicht sollte ich doch in´s Studio gehen. Allerdings macht mir das Hometrain Spass, die Disziplin regelmäßig zu trainieren ist auch da und der ganze Krempel hat ja auch ein bissel was gekostet....

Ich werde das Knie noch ein bissel ruhen lassen und dann mal ein ausführlicheres Aufwärmen testen.

Grüsse
aero

Da du normale Kniebeugen machen kann gehe ich mal davon aus, dass du eine Langhantel hast Wink Hast du mal Hackenschmidt Kniebeugen probiert, schmerzen die auch? Wenn nicht teste doch die mal.

Der Mensch hat dreierlei Wege klug zu handeln:

Erstens durch Nachdenken, das ist der edelste.
Zweitens durch Nachahmen, das ist der leichteste.
Drittens durch Erfahrung, das ist der bitterste.

27.11.2006 10:15

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