Ich würde glaub ich Kreuzheben auf jeden Fall zum Rückentag schieben und statt Drücken überkopf?! lieber Trizepsdrücken am Kabel nehmen sonst ist der Plan ok

Ich wollte ja jez hier keinen kompletten Satz Fotos machen sondern nur mal ein bisschen en Eindruck geben!
Also ich hab mein TP umgestellt und heute is Rücken/Trizep dran da werden mal leicht vorgeb. Dips gemacht um die Brust nochmal ein wenig zu belasten

ja das geht schon gar nicht! ein foto reinstellen und sich dann verdrücken! wir wollen ein parr posen sehen. los!

PS: sehe das mit der brust nicht so. in relation gesehen passt sie sehr gut zum restlichen körper, der allgemein sehr ausgewogen ist(zumindest auf diesem foto)

haha ja da muss ich meine freundin mal fragen ob sie nochmal fotos von mir macht aber ich find so posen bisschen peinlich ^^

Ja der Plan is nich so ganz das was ich im Moment trainier

Nur ich hab Freitags noch Muskelkater vom Mittwoch in den Beinen! Und dann Kreuzheben machen - weiß nicht ob das so ne gute Idee ist ... !

Ich versteh auch nicht ganz warum du Am Brust Tag den Bizeps und am Rücken Tag den Trizeps trainierst...machs doch so

Montag: Rücken/Bizeps

Mittwoch: Brust/Trizeps

Freitag: Beine/Schultern

Ich mach das halt so ^^ Find das sehr sinnvoll! Und Brust kommt zum Montag, weil das am besten passt! Über die Einteilung will ich gar nich diskutieren! Allgemein über meinen Plan will ich nich diskutieren Hab en hier im Forum schonmal drin gehabt und angepasst und verbessert! Punkt um! Die restlichen Bilder kommen gleich!

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Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 27.03.2008 20:07 von JohnD.