http://www.regpark.net/



Ich weiß nicht ob ihr es mitbekommen habt, aber für mich war es eben ein Schock.
Er war einer der Allergrößten, eine Legende.

Oh, hatte ich irgendwie überhaupt nicht mitbekommen!
Er war wirklich ein ganz Großer. R.i.p Reg.

R.I.P

naja Schock, der Mann war 80 und hatte ne längere Krankheit hinter sich, jeder muss mal gehen ! er hatte ein gutes Leben und das richtige Alter

klar, ich hatte nur nichts von einer krankheit gewusst und bei so jemandem sackt einem schon kurz der magen ein stück ab.

Oh, das ist wirklich ein Schock, aber wie schon gesagt, irgendwann triffts jeden, auch jmd. wie Reg Park.

R.I.P

in unseren köpfen wird er weiterleben !

Legende bleibt Legende

RIP
Immerhin ist er 79 geworden, das ist schon ein ganz gutes Alter.
Mich würde interessieren, wie er in jungen Jahren trainiert hat.

Reg Parks Training in jungen Jahren:

(Beispiel: Traininsplan von Reg Park und seinem Trainingspartner Spencer Churchill von 1951)

Training: Montag – Mittwoch – Freitag

Trainingsdauer betrug nach Angaben von Park etwa 3h

Kniebeuge 5x10

Bankdrücken 5x10

Kurzhantel – Bankdrücken 5x10

Dips 5x12

Langhantelcurls 5x10

Kurzhantelcurls 4x10

Trizepsdrücken Überkopf 5x10

French Press 5x10

Donkey Wadenheben 5xmax

Klimmzüge 5xmax + 60Lbs.

Bauchtraining

super cool wäre noch wenn du sagen könntest wo du den plan her hast. danke


flex

Ich hab den mal zufällig auf einer Seite über Old School Bodybuilding entdeckt, weiss aber die Adresse leider nicht mehr.