push - pull

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Haferflocke
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Beitrag: #11

RE: push - pull

@ Naseweiss...

Soll ich es bei

T1:Brust-Beine-Trizep
T2:Lat-Schulter-Bizep lassen ??

oder Beine und schulter tauschen ??

Also:

T1: Brust-schulter-Trizep
T2: Lat-Bizep-Beine

Ich steh drauf wenn ich schwerer werd und meine Mitte bleibt gleich Rock

Und die verschiedenen Übungen....ich bringt in einer Woche meine ganzen Lieblingsübungen unter..und es gibt sooo viele gute !!!!!

Lg die Flocke

Vieles sieht aus als könnte man es nicht erreichen, bis man den ersten Schritt geht !!!

16.11.2006 19:59

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naseweiss
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Beitrag: #12

RE: push - pull

@ tomarse

Bildchen kommt, wenn jemand zum Knipsen da ist, das wird sonst nix hier.

@ flocke

Ich mache es so:

Brust / Beine / Bizeps / Bauch
Schultern / Rücken / Trizeps / Wade

Die Arme regenerieren am Schnellsten, so dass ich einmal direkt und einmal indirekt belaste pro Turn. Läuft bei mir göttlich, würde ich Trizeps am Brusttag machen, würde ich Probleme Bei den Drückübungen am Schultertag bekommen.

16.11.2006 20:47

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