Supersicher!

sonst hieße es ja: a+b=c aber richtig ist auch a=c

Wie sollte das flutschen?

bis zu 2g/kg im Aufbau und 3g/kg in der Diät sind "Normal".

Ach nun komm, wir alle haben hart gearbeitet die ganze Woche!

Hi!

Portalseite ist immer gut!

http://www.bambamscorner.com/ernaehrung/erntab.html

Rechen einfach mal nach und schau ob du hinkommst!

Mensch, ich bin doch Student. Da hab ich wohl eher zu lange am Strand gelegen. Ist übrigens schon seit Wochen super Wetter hier oben

Hoppla, schuldigung hat ich durcheinander gebracht^^
Aber naja, rohes Ei dann lieber nicht aber es sollte genügend Hochwertige Eiweißalternativen geben, Tabellen gibt es im Internet ja genügend dafür =)

Wenn Du das sagst.
Die Forschung ist sich da zumindest uneins. Konopka setzt den Bedarf je nach Alter und Belastung zwischen 0,9g und 2,5g Ew/Kg an. Die DGE empfiehlt generell höchstens 0,8g Ew/Kg. Hartmann und Tünnemann liegen bei ihrer Empfehlung zwischen 3,0g bis 3,2g. Ehlenz nennt 1,2g bis 2g. Zatsiorsky legt sich auf mindestens 2g und höchstens 3g fest. Norris behauptet, höchstens 1-1,5g sei empfehlenswert. Und Bredenkamp hat in seiner Studie herausgefunden, dass wohl 3g - 4g die besten Ergebnisse bringen.

Und jetzt kommst Du.

Chuck Norris hat recht! Der war das doch, oder?

Chuck Norris hat eine eigene Kuh, die er drei Mal am Tag für Protein-Shakes durchschüttelt.

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 07.06.2008 06:56 von Hammerschlag.

Hi alle,

na da danke ich euch doch für die Hinweise und stürze mich gleich auf den Quark (und andere Eiweislieferanten)!


Schönes Wochenende

Michael

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 07.06.2008 08:48 von Oldpower2008.