Hi,

komme mal direkt zur Sache: Sind der Menge einer Protein-Supplementierung eigetnlich irgendwelche Grenzen gesetzt?

Ich wohn noch zu Hause und kann nicht ständig Fleisch essen, meistens nur als Belag. Thunfisch will ich auch nicht jeden Tag essen, wobei der mir doch recht gut schmeckt. Nun hab ich bisher natürlich Übermengen an Quark gefuttert, bis zu 1kg täglich. Aber ganz ehrlich, so langsam hängt mir der zum Hals raus, egal in welcher Variation. Wollte deshalb nun neben den 30gr Whey nach dem Training und morgens noch ein MKP kaufen, und von jenem mind 2 Gaben a la 40-50gr. Kosten spielen hier erstmal keine Rolle, zudem es ja eh billiger als Fleisch ist.

Gruß

P.S. Das mag jetzt so aussehen, als ob ich Erfolg hauptsächlich am Protein festmache, aber nein, so ist das natülich nicht . Ernährung ist bei mir mMn ziemlich gut. 3000kcals bei vielen guten Carbs(Flocken/Nudeln/Reis/Dextrose) und guten Fetten (Walnüssen, diversen Ölen) und Gemüse.

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 19.06.2008 01:06 von Anbo.

Macht gar nichts,kannst du ruhig so machen.

Na aber sicher geht das!

Schlaf ist auch wichtig

Naja, wenn er jetzt noch in den Federn liegt...

Bei mir war es gestern auch wieder 0:30Uhr. Aber dafür habe ich wieder einen Level geschafft

Naja, wenn er jetzt noch in den Federn liegt...

Normalerweise lieg ich zu der Zeit auch noch in den Federn, heute morgen gings aber was früher raus . Muss aber allgemein viel mehr drauf achten, früher ins Bett zu gehen. Von 22-7 ist man irgendwie wacher als von 2-11

Danke für die Zustimmung , dann steht den leckeren Shakes ja nichts mehr im Wege.
Werde dann den entsprechenden EP die nächsten Tage hier rein posten, will ja nicht das Forum verschmutzen, wenns auch anders ginge .

Gruß

Kannst ja mal Hüttenkäse probieren wenn dir der Quark nach der zeit nicht mehr schmeckt .
Hab heute nämlich nochmal hüttenkäse probiert, echt lecker.

So gute nacht

Naja, wenn er jetzt noch in den Federn liegt...

Bei mir war es gestern auch wieder 0:30Uhr. Aber dafür habe ich wieder einen Level geschafft

oOo BamBam spielt WoW...

Nö, BamBam hat "Viking: Battle for Asgard" für die PS3 gespielt. Bin aber mittlerweile durch. Jetzt kommt was neues dran

@Martin: Hast du da mal ein gutes Rezept? Oder isst du den pur?

P.S. Hab mal den EP im EPUnterforum gepostet

Gruß

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 24.06.2008 23:34 von Anbo.

@Anbo: Also ich esse Hüttenkäse seit geraumer Zeit jeden Abend Form schlafen gehen. Ich nehm einfach sonen 200gr. Becher klatsch ihn aufm Teller und darüber Tomaten mit viel Pfeffer so schmeckts mir am besten.
Von andere Experimente mit Olivenöl und Balsamico kann ich aus Erfahrung nur von abraten,dass schmeckt dann wie schon mal gegessen und danach nochma gegärt =)